34 parasta kunto- ja hyvinvointikeskusta maailmassa • 2024

Elämä on erityinen lahja. Sen sisällä ei ole parempaa lahjaa kuin hyvä terveys; fyysistä ja henkistä.

Mutta rakastamme matkustamista – ja kun olet liikkeellä, voi olla vaikeaa priorisoida terveyttä. Kun löysimme kuntokeskukset ja hyvinvointiohjelmat, se muutti pelin täysin.

Olemme siis arvioineet joitain MAAILMAN parhaista kuntoiluretriiteistä. En käsittele vain uuvuttavia, sydäntä pumppaavia terveys- ja kuntoilulomia, vaan joogaa, meditaatiota ja hyvinvointia, surffausleirejä, luontoon vetoavia pakopaikkoja ja paljon muuta!

Hyvinvointimatkailun käsite on yksinkertainen: ota aikaa palauttaaksesi elinvoimasi ja mielenterveytesi, luodaksesi yhteyksiä ja viedäksesi taidon tai intohimon uudelle tasolle. Lomasi voi todella muuttaa elämäsi.

Jos olet koskaan lähtenyt lomalle patikoimaan, surffaamaan, harjoittamaan joogaa tai uppoutumaan luontoon, olet kokenut hyvinvointimatkailun. Alla olevat ohjelmat ovat koonneet uskomattomia ohjelmia eksoottisissa paikoissa terveydenhuollon ammattilaisten ja muiden samanhenkisten ihmisten kanssa auttaakseen sinua luomaan kestävän elämäntavan mielelle, keholle ja hengelle.

Joten anna minun antaa sinulle pieni alas suosikkiliikuntaretriiteistämme!

• Löydät sinulle sopivan kuntoilupaikan
• Maailman suosituimmat kuntoiluretriitit
• Parhaat kuntokeskukset ulkona
• Parhaat surffausretriitit
• Meditaatio- ja joogaretriitit
• Parhaat hyvinvointiretriitit
• Paras kuntoilupaikka huonoille ihmisille
• Parhaat edulliset kuntoiluretriitit
• Parhaat ylelliset kuntoiluretriitit
• Usein kysytyt kysymykset parhaista kuntoiluretriiteistä
• Viimeisiä ajatuksia maailman parhaista kuntoiluretriiteistä

Löydät sinulle sopivan kuntoilupaikan

MTV-tyttöjen villien rantalomakohteiden ajat ovat takanapäin. Hyvinvointimatkailu on nykyään yksi nopeimmin kasvavista matkailun sektoreista, koska ihmiset ovat kyllästyneet tarvitsemaan lomaa lomaltaan.

Ihmiset haluavat detox lomalla, eivät tuhota maksansa prosessissa. Ihmiset etsivät tapoja päästä eroon stressistä, eivät tyhjentäisi lisämunuaisiaan nopeammin kuin pankkitilinsä.

Älkää ymmärtäkö väärin: juhliin ja irti päästämiseen on aikoja ja paikkoja (tämä on loppujen lopuksi reppumatkaajablogi), mutta on myös aika ja paikka pysyä kunnossa tiellä ja kuntoilutunnit, jotka ovat itse asiassa palauttava ja virkistävä.

Vaikka siellä on joitain kalliita retriittejä, olen valinnut käsin ne lomakohteet ja kuntokeskukset, jotka ovat rahasi arvoisia. Olen myös sisällyttänyt monia edullisia lomamatkoja, jotta mekin reppumatkailijat voimme välillä pitää taukoa hullusta hostellielämästä.

Lähde seikkailuihin

Arvostan myös henkilönä, joka henkilökohtaisesti tykkää treenata kovasti, käydä kuntosalilla ja seikkailla työskennellä sisäänpäin joogan ja meditaation, digitaalisen detoxsin ja luontoon uppoamisen kautta. Varmistan aina, että reppuni on varustettu kevyillä ja luotettavilla matkaharjoitteluvarusteilla pysyäkseni kunnossa tiellä.

Voit luottaa siihen, että olen kattanut laajan valikoiman hyvinvointi- ja kuntoilumatkoja, jotka kattavat intohimoni terveyteen ja matkustamiseen.

Haluaisin huomauttaa, että hyvinvointi ja kunto eivät ole keskenään vaihdettavissa, ja joskus urheilijat uhraavat terveyden ja pitkäikäisyyden saavuttaakseen maksimaalisen fyysisen kunnon ja suorituskyvyn, mutta nämä kaksi voi kulkea käsi kädessä. Monet alla käsittelemistäni kuntoilu- ja hyvinvointiretriiteistä sisältävät terveellistä ruokaa, palauttavaa lepoa, digitaalista detox-hoitoa, liikkuvuutta ja palautumista tasapainossa intensiivisten harjoitusten ja seikkailujen kanssa.

Jotkut maailman parhaista kuntoiluretriiteistä sisältävät surffaus- ja joogaretriitit, ulkoiluretriitit, seikkailunhaluiset paikat, ylelliset pakopaikat ja paljon muuta. Kuten mainittiin, olen sisällyttänyt muutaman hämmästyttävän surffaus- ja kuntoleirin niille, joilla on budjetti.

Aion käsitellä muutamia kuntoiluretriittejä, jotka keskittyvät fyysiseen kuntoosi sekä tiettyihin taitokokonaisuuksiin, kuten kamppailulajeihin ja CrossFitiin. Jotkut keskittyvät enemmän ryhmäasetuksiin, kun taas toiset hiljaiseen meditaatioon.

Olivatpa terveystavoitteesi mitkä tahansa, sinulle on todennäköisesti tarjolla hyvinvointiloma. Kaivetaan sisään, eikö niin?

Maailman suosituimmat kuntoiluretriitit

Ennen kuin rekisteröidyt kuntoiluretriitille, sinun tulee miettiä, mitä haluat saada lopulliselta kuntoilulomasi. Haluatko kokonaisvaltaisen loman vai sellaisen, joka vain iskee kovasti HIIT:n (korkean intensiteetin intervalliharjoittelun), harjoitusleirien ja pitkien juoksujen avulla?

Oletko kiinnostunut joogasta ja meditaatiosta? Surffailla? Itsepuolustuslajit?

turistivaara Meksikossa

Harkitsetko vain vaeltamaan tai yksinomaan aika rentoutua kylpylässä?

Yksi parhaista hyvinvointiretriiteistä tässä luettelossa.
Kuva: Aro Ha

1. WanderFit Retriitit

Missä: Bali, Costa Rica ja Portugali

WanderFit Retreats on matka- ja matkatoimisto, jonka tavoitteena on olla enemmän kuin maailman paras boot camp. Heidän mantransa on sisällyttää terveelliset elämäntavat, kunto ja seikkailu koko matkan ajan.

Yksi Balin kauneimmista rannoista!

Balin retreat viettää 8 päivää jumalien saarella yhdistäen jokaiseen päivään kuntoilun ja aktiiviset seikkailut. Näitä ovat vaellus Batur-vuorelle, toiminnallinen kunto- ja HIIT-harjoitukset, kiertoajelut, snorklaus ja kylpyläpäivät. Innostu tämän paketin rajattomasta pääsystä Amo Span saunaan ja mukavuuksiin! (Olen viettänyt melko vähän aikaa Amossa jonkin aikaa vierailemassa Balilla .)

Nämä uskomattomat kuntoilulomat eivät lopu myöskään Balille. He ovat äskettäin lisänneet matkoja Portugaliin ja myös kuntoiluretriitin Costa Ricaan. Vaikka tämä sopii erinomaisesti pariskunnille tai yksinkuntoilijoille, tämä on upea kuntoilupaikka sinkkuille!

2. Extreme Fitness -leirit

Missä: Caraberete, Dominikaaninen tasavalta

Jos etsit parasta kuntoa lomat Karibialla , niin tämä ekologinen seikkailuparatiisi on pakopaikka sinulle. Dominikaanisessa tasavallassa sijaitseva tämä on yksi parhaista aktiivisista retriiteistä, joka on suunniteltu saamaan sinut terveeksi ja energiseksi.

Heidän kuntoiluretriitteihinsä kuuluvat henkilökohtaiset harjoitukset, kahdesti päivässä tehtävät pienryhmätreenit ja jooga. (Heillä on myös leijalautailuohjelma, sillä Caraberate on yksi maailman parhaista leijalautailupaikoista!)

Voin jo paremmin.

Tämä on maailman paras boot camp, jossa työskentelee kaikkien kanssa ammattiurheilijoista huippujohtajiin ja kuntoilijoihin.

Ruokaan kuuluu päivittäinen proteiinismoothie, luomuaamiainen ja illallinen hotellin maatilalta pöytään -ravintolassa. Pääset jopa tutustumaan heidän luomutilallaan. Paikan päällä oleva ravitsemusterapeutti auttaa sinua selvittämään, kuinka voit jatkaa terveellistä syömistäsi, kun olet kotona.

Heidän kuntosalinsa on myös yksi Karibian johtavista ekologisesti kestävistä pienhotelleista. Extreme Fitness Camps on enemmän kuin pelkkä seikkailuurheilu- ja kuntoiluretriitti, vaan paikka, joka arvostaa kestävää ja ekologista matkailua ja yhteisöllisyyttä.

3. Kung Fu Retreat

Etsitkö ainutlaatuista ja elämää muuttavaa kuntoilupaikkaa? Haluatko kokea joogaretriitin kehon, mielen ja hengen muutoksen… mutta jooga ei ole sinua varten? Kung Fu Retreat vie sinut syvälle seikkailuja Thaimaassa Pain pohjoisilla vuorilla. Tuhoa ja uppoudu päivittäisiin Kung Fu-, tai chi- ja meditaatiokäytäntöihin.

Koe uskomaton hyvinvointiloma paratiisissa yhdistämällä liikuntaa, ohjattuja meditaatioita, herkullista terveellistä ruokaa, majoitusta kauniilla näkymillä rinteessä ja yhteisöllisyyden tunnetta toisin kuin missään muualla. Kung Fu -retriitti on paikka rakentaa voimaa, parantua ja löytää rauha yhdessä.

Ohjelmassa on kiinalaisen Kung Fun, Chi Kungin, meditaation ja tai chin parhaita elementtejä. Voit rekisteröityä viikoksi, kuukaudeksi, 3 kuukaudeksi tai jopa jäädä useammaksi vuodeksi.

4. 38 astetta pohjoista

Missä: Marbella, Espanja

Selvä, tämä on yksi äärimmäisistä kuntoiluleiristä aikuisille. Retriitit sisältävät sekä Ibizalla että Marbellassa, ja neljän päivän retriitit sisältävät auringonnousun paastonneen HIIT-istunnon, aamiaisen, lounaan ja illallisen yhdistettynä toiminnalliseen ulkotreeniin, venyttelyyn, kahvakuulaharjoitteluun, nyrkkeilyyn, joogaan ja ravitsemustyöpajoihin.

Ruskettunut ja sävytetty!

38 Degrees North on toiminut vuodesta 2012, ja jokaisen retriitin isännöivät omistajat Claire ja James. Ne tarjoavat kokonaisvaltaisen elämäntaparetriitin, joka antaa sinulle paratiisipaikan, tilan ja tuen latautuaksesi, tehdä muutoksia ja parantaa terveyttäsi!

Retriiteihin sisältyy myös majoitus rannalla, tapamuutosvalmennus ja neljän viikon harjoitussuunnitelma. Olen kiinnostunut tästä kuntoiluretriitistä, kuinka he keskittyvät luomaan kestäviä ohjelmia kiireisille ihmisille. Heidän tavoitteenaan on kouluttaa ihmisiä yhdistämään kunto 'oikeaan' elämään – kokonaisvaltaisella tavalla, jotta he voivat saada lyhyitä ja tehokkaita harjoituksia ja rutiineja osaksi normaalia elämää.

5. Ultimate Fitness Holiday

Missä: Thaimaa, Bali, Espanja, Sri Lanka ja Australia

Haluatko liittyä kaikkien palvelujen elämysretriitiin paratiisin kaltaisissa kohteissa? Haluatko saada asiantuntijoiden tuella terveimmän, mitä olet koskaan ollut, ja tulla maailman vahvimmaksi sinä?

Ultimate Fitness Holiday tarjoaa räätälöityjä kuntoiluretriittejä, jotta saat täydellisen kuntoiluretriitin. Yli 10 000 metrin kuntoilutilaa on jaettu kaikille heidän kohteisiin, joten sinulla on tilaa ja tilat syventää harjoituksiasi samalla kun vahvistat kehoasi ja mieltäsi.

Ultimate Fitness Holiday tasapainottaa kovaa työtä ja rentoutumista ja varmistaa, että sinulla on myös seisokkeja ja hauskaa. Vie vapaa-ajalla terve vartalosi seikkailuun ja harrasta hauskoja aktiviteetteja, kuten leijailua.

Parhaat kuntokeskukset ulkona

Vaikka rakastankin käydä hyvässä harjoitustunnissa tai WOD:ssa Crossfitissä – uskon vakaasti, että paras toiminnallinen kunto ja yleinen terveys löytyvät luonnosta. Tutkimukset osoittavat, että luonto on elintärkeää optimaalisen terveyden kannalta.

Käyttäkäämme siis ulkoilua terveyteen, luontoon ja itseensä palaamiseen. Nämä ovat suosikkini ulkona kuntoiluretriittejäni.

6. Red Mountain Resort

Missä: St. George, Utah

Sijaitsee inspiroivien Southwestin punaisten kallioiden ja kanjonien varrella ja kivenheiton päässä Red Rocksista, Zionin kansallispuistosta ja Bryce Canyonin kansallispuistosta. Red Mountain Resort on yksi Yhdysvaltojen parhaista kuntoilukeskuksista. Se tarjoaa täydellisen sijainnin parantaaksesi kuntoasi ja hyvinvointiasi ulkona.

St. George, Utah, on yksi maailman ulkoilmaseikkailupääkaupungeista, Red Mountain Resort tarjoaa erilaisia ​​ainutlaatuisia kuntoilukokemuksia ja ulkoilmakokemuksia. Olet ajomatkan päässä Yhdysvaltain suurimmat kansallispuistot !

Zionin kansallispuisto on käden ulottuvilla!

Red Mountain Fits Resortissa on kolme terveellistä ateriaa päivässä, opastettu vaellus ja pyöräily sekä jooga- ja kuntoilutunnit. Siellä on jopa rata-allas vesiharjoittelua varten!

Jos haluat ottaa sen hitaasti, rentoudu Sagestonen kylpylässä, joka on saanut inspiraationsa muinaisista terveys- ja kauneusrituaaleista, joita harjoitetaan kaikkialla maailmassa. Jos haluat enemmän seikkailua, he räätälöivät retkiä kalliokiipeilyä, melontaa ja vaellusretkiä varten puistoissa ja erämaassa.

Tyypillinen päivä menee näin: varhainen aamupala ja vaellus, iltapäivä melontaretki ja iltapäivä kylpylässä. Yhdysvaltojen lounaisosa on yksi maailman kauneimmista paikoista, joten et voi mennä pieleen tämän kuntoilumatkan kanssa.

7. Mountain Trek Fitness Retreat British Columbiassa, Kanadassa

Missä: BC, Kanada

En voi kuvitella parempaa paikkaa terveytesi palauttamiseen kuin Brittiläisen Kolumbian hienot ja kauniit vuoret. Joka päivä sisältää auringonnousujoogaa, pohjoismaisia ​​vaelluksia vuorten halki, kokin valmistamia ruokia ja aikaa rentoutua nykyaikaisessa kylpylässä heidän kauniissa majassaan, joka sijaitsee Kootenay-järvellä ja Purcell-vuorilla.

Konsepti on palauttaa toiminnalliset liikkeesi ja luonnollinen terveytesi tasapainottamalla avainhormoneja ja tehostamalla aineenvaihduntaasi. Tämä on täydellinen wellness-retriitti kaikille, jotka haluavat uppoutua luontoon.

Bonuspiste: Mountain Trekin kylpylä on nimetty yhdeksi maailman parhaista kohdekylpylöistä.

8. Moab Mindful Running Retreat

Missä: Moab, Utah

Moab on ultra-ultramaratonien koti… (Puhumme 250 mailin kilpailuista!) Ajatuksena on rakentaa kestävä juoksuharjoitus, joka välttää loukkaantumiset ja loppuunpalamisen samalla, kun tapaat muita samanhenkisiä juoksijoita.

Canyonlands NP, aivan Moabin ulkopuolella.

Tämä kuntoiluretriitti on tarkoitettu juoksijoille, jotka voivat pysyä 4–9 mailin päivittäisissä harjoituksissa punaisten kalliokanjonien läpi. Moab Mindful Running Retreat on kuitenkin enemmän kuin pelkkä juokseminen: Moabin kauneuden joukossa sinulla on mahdollisuus harjoitella palauttavaa joogaa, liittyä tietoisen juoksun työpajoihin ja luonnollisten muotojen klinikoihin lievittääksesi juoksun aiheuttamaa stressiä ja parantaaksesi ryhtiä. tehokkuutta ja virtausta.

Retriitin johtaja Charlotte oli aikoinaan ammattijuoksija ja Tanskan nopein nainen. Myöhemmin hän yhdisti urheilutieteen tutkinnon uuteen kiinnostukseen mindfulnessiin ja joogaan ja käytti sitten vuosikymmentä urheilua välineenä rauhanomaisen rinnakkaiselon ja sosiaalisen yhteenkuuluvuuden luomiseksi entisessä Jugoslaviassa ja Afganistanissa.

9. New Life Hiking Spa

New Life Hiking Spa on all-inclusive-kuntokeskus Vermontin vihreillä vuorilla. Sen edulliset hinnat sisältävät kolme terveellistä ateriaa päivässä, opastetut vaellukset Appalachian Trail -reitillä, jooga, hyvinvointiluennot ja yksi hieronta per kolmen yön oleskelu.

Green Mountains, Vermont.

New Life on korostanut puhdistumista käyttämällä tuoreimpia ja terveellisimpiä saatavilla olevia elintarvikkeita – ei laihdutusohjelmia. Heidän aikataulunsa on jokseenkin joustava kuntotasosi mukaan, ja vaellukset voidaan räätälöidä tarpeidesi mukaan.

10. Fitness Adventure Travel

Missä: Maailmanlaajuinen

Fitness Adventure Travel -matkat menevät erilaisiin eksoottisiin paikkoihin saadakseen sinut kuntoon samalla kun nautit maan tarjonnasta. Menet upealle ryhmämatkalle, jossa painotetaan kuntoa.

He menevät kaikkialle Marokosta ja Välimerestä Costa Rican kuntoiluretriitille ja Barbadoksen boot camp -lomalle. Heidän päällään Ecuadorin matka , he vievät sinut esimerkiksi Quitoon, maailman korkeimmalle pääkaupunkiin, vaeltamaan ympäri aluetta asiantuntijoiden kanssa henkilökohtaisiin harjoituksiin. Pääset tutkimaan kuumia lämpökylpyjä, tulivuoria, jokia, järviä ja rantoja.

Mikä tekee tästä loistavan kuntoiluretriitin, se keskittyy kunto- ja ravitsemustarpeisiisi samalla kun tutkivat historiallista kaupunkia ja alkuperäiskansojen markkinoita. Lisäksi tämä ohjelma toimii myös digitaalisena detoxina, koska monet kohteet ovat etäisiä, kuten vuoren huipulla tai kalastajakylässä.

yksitoista. Big Blue Swim Kreikassa

Missä: Santorini, Lefkada ja Kreeta, Kreikka

Pitkään rakastettu häämatkakohteena matkustavat rakaslinnut , miksi et kokeisi Santorinin eri valossa uimassa rannikkoa pitkin tai vieraile suurella Kreetan saarella ja uisi sen houkuttelevissa vesissä? Entäpä tutkia vehreää Lefkadan saarta maalta ja sitten mereltä?

Aloita jokainen päivä buffettyylisellä aamiaisella ennen kuin suuntaat ensimmäiselle uimapaikalle ja hyppäät houkutteleviin Kreikan vesiin. Tämän kuntokeskuksen ideana on uida eri paikassa joka päivä. Venekuljetukset vievät sinut satamiin lounaalle.

12. Pyöräile retriittejä Costa Blancassa, Espanjassa

Missä: Costa Blanca, Espanja

Toinen äärimmäisistä aikuisten kuntoleiristä, valmistaudu pyöräilemään Espanjan aurinkoista rannikkoa pitkin. Kun vuodessa on 325 aurinkoista päivää, sinun on vaikea löytää parempaa pyöräilyretriittiä talvella!

He tarjoavat reittejä jokaiselle tasolle, myös pyöräilyaloittelijalle. Mikä erottaa Cycle Retreatin muista pyöräretkistä? Olen suuri fani Costa Blancan uskomattomista näkymistä ja heidän rentouttavasta huvilasta, jossa on kotitekoista ruokaa, joka on valmistettu paikallisista raaka-aineista ja viineistä. Lisäksi voit varata retkiä merelle, viininmaistajaisia ​​ja hierontoja.

Se on saanut huomiosi nyt, eikö niin?

Juo vettä MISSÄÄN. Grayl Geopress on maailman johtava suodatettu vesipullo, joka suojaa sinua kaikki vesivälitteisten ilkeiden tapaan.

Kertakäyttöiset muovipullot ovat SUURI uhka meren eläville ihmisille. Ole osa ratkaisua ja matkustaa suodatinvesipullon kanssa. Säästä rahaa ja ympäristöä!

Olemme testanneet Geopressin tiukasti Pakistanin jäisistä korkeuksista Balin trooppisiin viidakoihin ja voi vahvistaa: se on paras vesipullo, jonka olet koskaan ostanut!

Parhaat surffausretriitit

Nämä ovat muutamia maailman parhaista surffausretriiteistä. Marokon, Costa Rican ja Keski-Amerikan sekä Kaakkois-Astian välillä on niin monia mahdollisia vaihtoehtoja, mutta kuntoretriittien kannalta nämä ovat joitain parhaista.

Parhaat surffausretriitit

13. SurfMaroc

Missä: Marokko

Ne tarjoavat paketteja aloittelijoille (Surf Coaching) sekä keskitason ja edistyneille surffaajille (Guiding). Tämä surffausretriitti sisältää runsaan aamiaisen ja illallisen, piknik-lounaat, majoituksen rannalla, auringonlaskun joogaa ja tietysti surffaustunteja laadukkailla laudoilla ja varusteilla.

Mitä tulee valmennukseen, he menevät yli ja pidemmälle: kaksi tuntia päivässä päivittäisiä surffaustunteja ja videoanalyysiä keskitason ja tason 5 surffaajille. Tämän ohjelman tavoitteena on viedä surffailusi seuraavalle tasolle mahdollisimman nopeasti käytännön opetuksen avulla.

viileitä paikkoja Yhdysvalloissa vierailla

14. Mad to Live

Missä: Majakka, Portugali

Tämä eeppinen surffausretriitti tarjoaa 7 päivää surffausta, auringonlaskun rantajoogatunteja ja auringonnousupolkujuoksua. He johtavat myös rantakierroksia ja henkilökohtaisia ​​PT-tunteja, joten tämä on yhtä paljon kuntoiluretriitti kuin pelkkä surffaus! Kaikki ateriat sisältyvät hintaan lukuun ottamatta kahta yötä, jotka vietetään kaupungissa.

viisitoista. Point Break Retriitit

Missä: Sayulita, Meksiko (+ Costa Rican ja Portugalin kohteet)

Heidän mantransa on löytää tasapainosi ja juuri sen löydät. Löydä tasapainosi laudalla, studiossa ja elämässä. Niiden avulla pääset syvälle liikkeeseen. Point Break on ainutlaatuinen, koska ne yhdistävät baletin taiteen surffauksen urheilullisuuteen. Matkalle on siroteltu kourallinen hauskoja retkiä ympäri kaupunkia, joogatunteja, ranta-aikaa, salsatunteja ja runsaasti aikaa levätä ja purkaa. Uskon, että he isännöivät myös naisten kuntoiluretriittejä!

16. Safari Surf School

Missä: Nosara , Costa Rica

Heillä on tonnia kuratoituja paketteja, ja osan voit suunnitella itse. Tämä ohjelma on ainutlaatuinen, koska osa kaikista heidän tuotoistaan ​​menee paikalliselle voittoa tavoittelemattomalle järjestölle - Refuge for Wildlife. Nauti lomastasi, opi surffaamaan samalla kun autat paikallista yhteisöä! (Heillä on myös leiri Panamassa!)

Surffaus, Costa Rica
Kuva: dog4aday ( Flickr )

Pääset veteen aamulla ja iltapäivällä oppitunneille, mutta sinulla on myös aikaa tutkia asiaa! Löydät mitä tahansa vesiputousvaelluksista ratsastusretkiin! Tai vain lue kirjaa uima-altaalla tai rannalla, käy joogatunnilla tai hanki virkistävä hieronta.

Matkavakuutuksen merkitys

Globetrotter-yhteisön jäsenenä varautuminen odottamattomiin on perusedellytys. Siksi hyvä matkavakuutus on välttämätön. Mielenrauha on sen arvoista – luota meihin!

Selvitä AINA matkavakuutuksesi ennen matkaasi. Tällä osastolla on paljon valinnanvaraa, mutta hyvä paikka aloittaa on Turvasiipi .

Ne tarjoavat kuukausittaisia ​​maksuja, ei lock-in-sopimuksia eivätkä vaadi mitään reittejä: se on juuri sellaisen vakuutuksen, jota pitkämatkailijat ja digitaaliset nomadit tarvitsevat.

SafetyWing on halpa, helppo ja ilman järjestelmänvalvojaa: rekisteröidy vain lickety-splitissä, jotta voit palata siihen!

Napsauta alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja SafetyWingin asetuksista tai lue sisäpiiriarvostelumme saadaksesi koko maukkaan kauhan.

Meditaatio- ja joogaretriitit

Vaikka monet parhaista kuntoilukohteista sisältävät joogatunteja, tämä osio keskittyy erityisesti ashramiin, all-inclusive-joogaretriiteihin ja meditaatioretriiteihin. Olen listannut joitain suosituimmista joogaretriiteistä, mutta yleensä sisältänyt monia parhaita retriittejä ja shalaa, joita tarjotaan Intiassa ja kaikkialla maailmassa.

Olen jättänyt järjettömän hintaiset retriitit pois tästä osiosta. Katso alla oleva ylellinen kuntoilu-osioni niitä varten. Suurin osa näistä maailman parhaista joogaretriiteistä sijaitsee joogan synnyinpaikassa Intiassa, vaikkakaan ei kaikki, ja lisäsin pari erilaista retriitiä muualle.

Muista, että voit saapua paikalle matkustaa Intiaan tai Aasiassa ja löydä retriitti, joka puhuttelee sinua, mutta jos haluat varata kaiken etukäteen, nämä ehdotukset ovat hyvä paikka aloittaa.

17. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute BKS Iyengarin valossa

Missä: Puna, Intia

Tämä saattaa olla yksi suosituimmista joogaretriiteistä maailmassa, koska se on Iyengar Yogan sydän ja sielu. RIMYI:n ainutlaatuisen muotoilun takana on suuri merkitys. Kolme kerrosta edustavat kehoa, mieltä ja sielua. Sen korkeus on 71 jalkaa ja siinä on 8 pylvästä, jotka edustavat ashtanga joogan kahdeksaa raajaa eli yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana ja samadhi. Instituutti järjestää säännöllisesti kursseja aloittelijoille, keskitason ja edistyneille joogeille.

18. Sama Karuna

Missä: Koh Phangan, Thaimaa

Etsitkö meditaatiomatkaa? Yksi maailman parhaista joogaretriiteistä? Paikka tavata samanhenkisiä ihmisiä? Samma Karuna sijaitsee palmujen, kauniiden rantojen ja Koh Phanganin viidakkomaisemien keskellä, ja tämä paikka on enemmän kuin yhteisö kuin pakopaikka.

He tarjoavat erilaisia ​​paketteja, opettajankoulutuskursseja, ainutlaatuisen 1 kuukauden heräämis- ja paranemisohjelman sekä lyhyempiä oleskeluja. Ystäväni on kehunut, kuinka uskomaton tämä joogamatka on.

Älä pelkää, että Koh Phangan on surullisen kuuluisa Full Moon Party -saari, koska saarella on myös monia hillittyjä paikkoja, ja olen kuullut, että jooga Koh Phanganilla on kaiken kaikkiaan uskomatonta monissa studioissa ja retriittikeskuksissa.

Koh Phangan, Thaimaa

19. Mysore Mandala

Missä: Mysore, Intia (Ashtangan syntymäpaikka)

Jos etsit Ashtanga-tyylistä joogaa ja meditaatioretriitti Intiassa , tämä on yksi Intian parhaista joogaretriiteistä. Mysore Mandala Yoga Shala on jooga- ja kulttuurikeskus, joka sijaitsee viehättävässä Heritage Housessa ja jonka kahvila on omistajien luomutilalta paikan päällä.

Se on lähempänä länsimaista studiota kuin perinteistä ashramia, mutta se on aito. He opettavat pääasiassa ashtangaa, mysore-tyyliä, mutta tarjoavat myös Hathaa, shatkriyaa (puhdistus), selkätaivutusta ja pranayamaa sekä sanskritin opetusta jooga-sutroissa ja Ayurvedaa, vedalaista lääketieteellistä järjestelmää. Henkilökohtaiset treenit ovat täällä erittäin arvostettuja.

Mysore, Intia

kaksikymmentä. Sagrada Wellness Retreat

Missä: Santa Margarita, Kalifornia

Aivan takapihallani Kalifornian keskusrannikolla, Sagrada Wellness -retrreat sijaitsee Santa Margaritan hiljaisten kukkuloiden keskellä Kaliforniassa. Pidän siitä, että Internetiä ei ole, ja voit täysin katkaista tekniikan harjoittaaksesi joogaa, syödäksesi maatilalta pöytään luomuruokaa, meditoidaksesi, käydäksesi päiväkirjassa ja käydäksesi kylpylässä rauhassa.

Täällä asuvana on vaikea olla syömättä ja viihtyä hyvin Kalifornian kukkuloiden keskellä! Bonuspisteitä heidän 100 % aurinkoenergialla toimivasta kodistaan, suolaisen veden uima-altaalta, porealtaalta ja läheisiltä vaelluspaikoilta. He järjestävät myös Singlehood Retreat -ohjelmaa, mikä tekee niistä yhden parhaista hengellisistä retriiteistä sinkkuille. Ottaen huomioon sijainti, on viini- ja joogaretriittejä myös viinin takia, eikö?

kaksikymmentäyksi. Ana Maya Resort

Missä: Montezuma, Costa Rica

Ana Maya on enemmän kuin pelkkä joogaretriitti, vaan Costa Rican viidakossa sijaitseva paratiisi, josta on näkymät merelle. He tekevät all-inclusive-joogaretriittejä, jotka vaihtelevat muutamasta päivästä viikkoihin. Saat ei vähempää kuin kaikki luomutuotteet, terveelliset ateriat – gourmettyyliä, joogapaketteja, kylpyläpalveluita ja erikoistuneita työpajoja.

Ana Maya Resort tekee yhteistyötä viereisen Rancho Delicioson kanssa joogapakettien tekemiseksi permakulttuurikursseilla, sukellus- ja surffausleireillä, ilmasilkillä ja jousiammunta. Rancho Delicioso on vain muutaman kilometrin päässä. Se on edullisempi, mutta ei niin ylellinen kuin Ana Maya, ja niin monet vieraat tekevät yhden viikon Anamayassa ja yhden Rancho Deliciosossa.

Montezuman vesiputoukset

22. Jooga Goa Purple Valley

Maailman parhaiden Ashtanga-opettajien (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin) luona Goan Purple Valley on yksi maailman parhaista joogaretriiteistä harjoittaakseen Mysore-tyylistä joogaelämää.

Joogaretriitti jakautuu kahteen portugalilaistyyliseen taloon ja maisemoituun puutarhaan, jossa on trooppisen metsän tunnelma. Kaksi kansainvälistä ja yksi ayurvedalainen kokki valmistavat herkullisia, terveellisiä aterioita.

Voit myös tavata ayurvedic lääkäreitä ja hierojia. Pidämme tätä yhtenä parhaista henkiset retriitit Intiassa sinkkuille, vaikka pariskunnatkin olet tervetullut.

23. Sleep Your Self Awake Retreat

Milloin: Puerto Vallarta, Meksiko

Viidakon ja yksityisen rannan välissä sijaitseva tämä on yksi maailman parhaista meditaatio- ja joogaretriiteistä. Rakastan heidän keskittymistään jooga nidra -istuntoihin, joiden avulla he voivat työskennellä univaiheiden läpi ja saada palautuvaa unta.

Jooga Nidra tuo hermoston yhtenäiseen tilaan lepäämällä paikassa, jossa paranemista voi tapahtua kaikilla tasoilla. Luvassa on myös kehon ja unelmakartoituksen työpajoja sekä mahdollisuus osallistua perinteiseen temazcal (Mayan hikimaja) seremonia.

Parhaat hyvinvointiretriitit

24. Aro Ha Uuden-Seelannin eteläisillä Alpeilla

Missä: Wakatipu-järvi, Uusi-Seelanti

Aro Ha on useasti palkittu retriitti, jossa hyvinvointiperinteet kohtaavat ylellisyyden. Jokaisen retriitin tavoitteena on saavuttaa se keskittymällä BREATH-lyhenteeseen: Oleminen, Suhtautuminen, Syöminen, Aktiviteetti, Myrkyllisyys ja Paraneminen.

Tervehdi nousevaa aurinkoa vinyasa joogalla, uppoudu luontoon ja käytä erilaisia ​​käytäntöjä kehosi ja mielesi kohottamiseksi. Majoituspaikassa on valikoima ekologisia sviittejä kodissa, jossa on jaettu aula, jossa on yhteinen tila istua ja jakaa teetä. Vuoriseen maahan sijoitetuista vesiterapiakylpylöistä aina joogastudioon, josta on panoraamanäkymät Wakatipu-järvelle, löydät rauhan kaikkialta, missä käännyt.

All-inclusive-ohjelmassa on tarjolla kasvisruokaa, paleoystävällistä, gluteenitonta ja maidotonta ruokaa, joka auttaa palauttamaan ruokailutottumuksiasi. ja kuntotunnit, kylpyläterapia ja mindfulness-harjoitukset hoitavat muun kehon ja mielen. Tämä muuttuu mukavasti kaikessa tietoinen koulutus salilla, matolla ja muualla.

Aro Ha on itseään ylläpitävä retriitti, joka yhdistää vanhat perinteet moderniin teknologiaan. Paikan päällä kasvatetuista luomutuotteista, jotka on varastoitu ilmassa jäähdytettyihin kellareihin, huippumoderniin aurinko- ja vesienergiajärjestelmäämme, jokainen hyvinvointimatka ei jätä jälkiä.

Kuva: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Akasha Wellness Retreat yhdistää maailman parhaita vaellusreittejä joogaretriittiin. Se sijaitsee viehättävässä kylässä Transilvanian vuoristossa lähellä Brasovin kaupunkia. Se on täydellinen hyvinvointiretriitti Länsi-Euroopasta, koska se on – kuten sanotaan – tarkoituksella syrjäistä ja maaseutua. Harjoittelet joogaa ja vaeltelet puhtaan vuoristoilman ja luonnon keskellä ja syöt parhaita kotitekoisia ruokia.

Sinulla on rajoittamaton pääsy ruotsalaiseen ja infrapunasaunaan sekä ulkoporealtaaseen, joista molemmista on näkymät vuorille. Vartalohoitoja, energiahoitoja ja hierontoja voi varata saapumisen yhteydessä.

26. Seitsemän aistia

Missä: Todos Santos, Meksiko

Koko tämän viikon mittaisen retriitin aikana holistinen naturopaatti, tohtori Erica Matluck ja äänenharjoittaja Paul Kuhn opastaa sinut läpi sarjan harjoituksia, jotka vaihtelevat hengitystyöstä ja ääniterapiasta joogaan ja voimaannuttaviin tarkoituksenmukaisiin työpajoihin seitsemän chakrakeskuksesi optimoimiseksi. .

Tämän muuttavan matkan lopussa saat käyttöösi ja ymmärrät tehokkaita fyysisiä ja metafyysisiä työkaluja, joiden avulla voit vapauttaa esteet, laatia strategioita ja osoittaa rajatonta menestystä ja onnea kotona.

Haluatko tietää kuinka pakata kuin ammattilainen? No aluksi tarvitset oikean varusteen….

Nämä ovat pakkauskuutiot maailmanmatkailijoille ja varten todellinen seikkailijat – nämä vauvat ovat a matkustajan parhaiten varjeltu salaisuus. Ne järjestävät pakkaamisen ja minimoivat myös määrän, jotta voit pakata LISÄÄ.

paras matkakirja

Tai, tiedätkö… voit pysyä vain työntämällä kaiken reppuusi…

Paras kuntoilupaikka huonoille ihmisille

Etsitkö äärimmäistä kuntoilupaikkaa aikuisille? Tiedätkö, juomatyyppi? Katso nämä kuntolomat, jotka voivat tarjota myös olutta.

27. Surf Yoga Beer

Missä: Italia, Belize, NYC ja sen ulkopuolella

Ei, tämä surffausleiri ja kuntoiluloma ei ole vain olutta. Ne tarjoavat salsatanssia, purjehdusta, surffausta, HIIT-harjoituksia, melontaa ja kuntoiluretriittejä ympäri maailmaa. New Yorkissa on myös pienempiä liikunta- ja joogaretriittejä.

28. Jooga pahoille ihmisille

Missä: Useita paikkoja, kuten Kuuba ja Tansania.

Joten mitä kuuluu joogaan pahoille ihmisille? Heidän sivustoltaan: Klassisessa joogatekstissä, Hatha Yoga Pradipika, todetaan, että yksi joogan esteistä on liian tiukka sääntöjen noudattaminen, mistä johtuu slangitermi huono. BAD, pohjimmiltaan hyvää, mutta hieman mausteisuutta ja elementtiä epäsovinnaisuudesta ja eksentrisyydestä. He noudattavat perinteistä joogaa, mutta eivät pelkää soittaa musiikkia ja tanssia.

Jooga pahoille ihmisille johtaa kuntoiluretriittejä ympäri maailmaa, jotka mahdollistavat hiljaisen pohdiskelun intensiivisen fyysisen urheilullisuuden. Toisin kuin muut yllä olevat kuntokeskukset, ne keskittyvät myös yöelämään.

Parhaat edulliset kuntoiluretriitit

Emme kaikki ole tehty rahasta. Mutta sillä ei ole mitään väliä. Ihanteellisen hyvinvointiretriittisi ei tarvitse maksaa maapallolle.

Kyllä, voit silti kokea terveyskylpyläpalveluita, hauskoja aktiviteetteja ja laihdutusleirejä pienellä budjetilla. Tässä on joitain huippuvaihtoehtoja, joita maailmalla on tarjottavanaan edullisissa kuntoiluretriiteissä.

29. Soul & Surf

Missä: Intia, Sri Lanka, Portugali

Matalilla, ruuhkattomilla aalloilla Kerala ei koskaan pystyisi kilpailemaan surffaamiskohteiden, kuten Indonesian ja Havaijin, kanssa, mutta se sopii täydellisesti surffaamisen oppimiseen trooppisessa, eksoottisessa paikassa. Ne olivat yksi maan ensimmäisistä surffausleiristä, jotka tarjosivat ammattitaitoisten opettajien kursseja. Tutustu tähän kauniiseen paikkaan Intiassa ja opi surffaamaan päivittäisen kattojoogan avulla.

Toinen loistava vaihtoehto on mennä surffailla Sri Lankassa Soul & Surfin kanssa. Vaikka ne ovat edullisia, he asettavat standardinsa korkealle loistavalla, maanläheisellä henkilökunnalla, surffailla, joogalla, pranayamalla, meditaatiolla, terapioilla, kahviloilla ja musiikkiohjelmilla. Olen suuri fani.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua ja Ecuador

Nicaragua on erinomainen paikka oppia surffaamaan.
Kuva: Razvan Orendovici ( Flickr )

Surffaus- ja joogapakettien ei tarvitse olla kalliita. Free Spiritin omistajat uskovat, että surffauksen ja joogan pitäisi kuulua kaikille. Paketti sisältää kuusi yötä majoitusta yhteisessä asuntolassa, kuusi aamiaista, kuusi illallista, kolme surffaustuntia, yhden surffausteoriatunnin, lautavuokrauksen ja viisi joogatuntia. El Transiton tauko tarjoaa parhaat keskitason aallot maalis-elokuussa.

Parhaat ylelliset kuntoiluretriitit

Vaikka rakastamme reppua ja matkustaa sentillä , rakastamme myös haaveilla ylellisistä kuntoilulomista silloin tällöin. Jos löydät voittavan lottolipun tai perinnön, sinun kannattaa ehkä varata itsellesi paikka ylelliselle boot campille.

31. Ranch

Missä: Malibu, Kalifornia

Ranch on yksi maailman parhaista ylellisistä kuntoiluretriiteistä, jonne varakkaat A-listit menevät kuntoiluun. Valitse Ranch (seitsemän päivän oleskelu), Ranch 4.0 (neljän päivän viikonloppu) tai Ranch 10.0 (intensiivinen 10 päivän ohjelma). Tyypillinen päivä sisältää pitkiä vaelluksia, voimaharjoituksia ja joogaa sekä luomukasvipohjaista ateriaohjelmaa.

Malibu, Kalifornia

32. Canyon Ranch

Missä: Tuscon, Arizona

Canyon Ranch, joka on yksi Yhdysvaltojen tunnetuimmista ylellisistä kuntoilukeskuksista, tarjoaa kaiken, mitä voit kuvitella hyvinvoinnin nimissä. Heillä on paikan päällä lääketieteen, liikuntafysiologian, ravitsemuksen, elämänhallinnan, henkisyyden ja muiden hyvinvointialan asiantuntijoita. Heidän Life Enhancement Centeristään kylpylään, hyvinvointiohjelmiin ja uskomattomaan ruokailukokemukseen (luomuun ja muuhun), kukaan ei tee ylellistä hyvinvointia paremmin.

Oleskelusi aikana sinua kehotetaan asettamaan aikomus jokaiselle vierailulle. Sieltä saat yli 40 luokkaa ja aktiviteetteja, joista valita, kuten metsäkylpy ja jooga, HIIT-koulutus ja luovat taidetunnit. Saat myös 160 dollaria päivässä käytettäväksi hierontaan, kasvohoitoon ja henkilökohtaiseen kunto-ammattilaisten, liikuntafysiologien, ravitsemusterapeuttien, henkisten oppaiden, lääkäreiden ja muiden kanssa.

Canyon Ranchissa on 100 000 neliömetrin kylpylä ja kuntoilutila, jossa on sisä- ja ulkouima-altaat, saunat, höyrysaunat, sisäjuoksurata, pyöräilystudio ja paljon muuta.

33. Kehon loma

Missä: St Lucia, Karibia

Jos etsit yhtä parhaista ylellisistä kuntoiluretriiteistä kauniilla, trooppisella saarella, tämä kuntokeskus on sinua varten. Valittavanasi on useita aktiviteetteja, kuten jousiammunta, Zumba, aamulenkit, snorklaus ja auringonlaskun jooga. Lisäksi viisi ravintolaa palvelee kaikenlaista ruokavaliota.

He isännöivät painonpudotusretriittejä, joogaretriittejä ja muita. Body Holiday on sekä sinkkujen että pariskunnille loistava kuntoiluloma. Lisäksi he käyttävät teknologiaa, muinaisia ​​Ayurvedic-periaatteita ja erilaisia ​​ei-invasiivisia diagnostisia menetelmiä arvioidakseen ravinto-, hormoni- ja stressitasosi, sydämesi terveyttä ja paljon muuta.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

Missä: Narendranagar, Intia

Ananda Spa on yksi Intian parhaista hyvinvointiretriiteistä ja tunnetuimmista ashrameista. Se on melko kallis Intialle, mutta heidän detox-ohjelmansa oletetaan olevan yksi parhaista. Koet erilaisia ​​jooga-, ayurveda-, meditaatio- ja puhdistavia kylpylähoitoja.

Usein kysytyt kysymykset parhaista kuntoiluretriiteistä

Onko sinulla vielä kysyttävää? Ei ongelmaa! Olemme listanneet alla oleviin yleisimpiin kysymyksiin ja vastanneet niihin. Tässä on mitä ihmiset yleensä haluavat tietää:

Mitkä ovat maailman parhaat ylelliset kuntoiluretriitit?

Kuinka hyväkuntoinen sinun tulee olla kuntoiluretriitille?

Mitkä ovat Euroopan parhaat kuntoiluretriitit?

Mikä on paras all-inclusive-hyvinvointiretriitti?

Viimeisiä ajatuksia maailman parhaista kuntoiluretriiteistä

Kunto ja hyvinvointi ovat paljon muutakin kuin pelkkä laihdutus tai pukukokojen pudottaminen. Sen pitäisi todella olla siitä, kuinka onnellinen olet ihossasi. Se on kaukana kaikesta, mitä aiot nähdä peilistä.

Siksi nämä ovat eräitä maailman parhaista mahdollisuuksista parantaa elämääsi. Ole ylpeä saavutuksistasi, ja voit myös olla jossain uskomattomassa, kun teet sen!

Ylellisistä seikkailuretriiteistä mielen ja kehon joogaan, kuntoiluun ja hyvinvointiin äärimmäisiin kuntoilumatkoihin, pyrin kattamaan maailman parhaat hyvinvointimatkat. Halusitpa sitten surffata, tervehtiä aurinkoa tervehdyksillä tai saada persettäsi ruoskimaan, sinulle on listattu pakopaikka.

Kehitä fyysistä ja henkistä terveyttäsi parantaessasi itseäsi hankkimaan ystäviä. Nämä ihmiset ovat samassa paikassa kuin sinä syystä. Joten avaa sydämesi oppiaksesi tuntemaan nämä ihmiset ympärilläsi. Jos sinulla on mahtavia kokemuksia kuntoilu- tai hyvinvointiretriitistä missä päin maailmaa tahansa, kerro siitä meille kommenteissa!

Todellakin, haluamme sinun olevan onnellinen.