10 parasta meditaatioretriittiä Intiassa (2024)

Jos olet joku, joka huomaa päivittäisen elämän stressin ottavan veronsa, sinun kannattaa harkita meditaatioretriitin järjestämistä.

Sovittelu voi auttaa sinua keskittymään nykyhetkeen, lisäämään kärsivällisyyttäsi ja suvaitsevaisuuttasi, saamaan uuden näkökulman elämään ja hallitsemaan stressiäsi.

Sitä on käytetty parantamaan sisäistä itseämme tuhansien vuosien ajan tietyissä kulttuureissa, mutta jos haluat ymmärtää meditaation lähteestä, sinun kannattaa suunnata Intiaan.

Intia oli monien meditaatiokäytäntöjen syntypaikka, mukaan lukien hatha jooga – meditatiivisen kuntoilutekniikan muoto, joka myös lievittää stressiä. Yksi parhaista tavoista parantaa meditaatiokäytäntöäsi ja tehdä suuria harppauksia eteenpäin sisäisellä matkallasi on mennä meditaatioretriitille Intiaan.

Ja jos haluat oppia meditoimaan asiantuntijoilta, joilla on vuosisatojen historia takana, tässä on oppaasi meditaatioretriiteihin Intiassa.

• Miksi sinun pitäisi harkita meditaatioretriittiä Intiassa?
• Kuinka valita oikea meditaatioretriitti Intiasta sinulle
• Top 10 meditaatioretriittejä Intiassa
• Viimeisiä ajatuksia meditaatioretriiteistä Intiassa

Miksi sinun pitäisi harkita meditaatioretriittiä Intiassa?

Sinulla saattaa olla kaikki maailman parhaat aikomukset päivittäisessä elämässäsi, mutta me kaikki tiedämme, että liiallinen ottaminen voi painaa sinua. Päivittäisellä meditoinnilla on monia etuja henkiselle, fyysiselle ja henkiselle terveydelle.

Olitpa joku, joka on omaksunut sovittelun päivittäiseen elämääsi ja tarvitset vain tilan hetkeksi paeta, tai olet uusi sovittelussa ja haluat oppia köysiä, meditaatioretriitissä on kyse siitä irti pääsemisestä. päivittäiseen elämääsi ja pois päästäsi johonkin rauhoittavampaan. Ne ovat myös mahtavia paikkoja, jos etsit myös uneen keskittyvää matkaa.

Retriitti antaa sinulle aikaa keskittyä itseesi. Opit perinteet ihmisiltä, ​​joiden esi-isät ovat ne luoneet, ja pystyt todella omaksumaan sinulle opetetut työkalut ja filosofiat. Kun menet kotiin, huomaat, että mielesi on muuttunut ja voit ottaa uuden käytäntösi takaisin jokapäiväiseen elämääsi.

Jos etsit suurempaa selkeyden, rauhallisuuden ja yhteyden tunnetta, paras tapa keskittyä itseesi ja meditaatiokäytäntöihisi tällä tavalla.

Mitä voit odottaa meditaatioretriitiltä Intiassa?

Intia oli monien meditaatiokäytäntöjen syntypaikka ja se on valtava osa intialaista kulttuuria. Tästä syystä Intia on yksi suosituimmista meditaatioretriittien paikoista. Jos olet kiinnostunut oppimaan aitoja käytäntöjä asiantuntijoilta, Intiassa sijaitseva meditaatiopyhäkkö on oikea paikka oppia.

Koska retriitin ideana on paeta päivittäistä elämääsi, useimmat meditaatioretriitit Intiassa sijaitsevat maaseudulla. Intia yhdistyy Himalajalle, vuoristoon, jolla on useita pyhiinvaelluskohteita Intian lisäksi sen naapurimaissa. Se on ihanteellinen paikka löytää rauhaa ja hiljaisuutta, joka on kaukana kodistasi.

Rannikolla sijaitseva Goan kaupunki on myös kuuluisa retriitistään. Täältä löydät monia joogaa ja henkiset retriitit , koska rannikkoympäristö tarjoaa vain rauhallisuutta ja seesteisyyttä.

Intiassa on kaikille räätälöityjä retriittejä; aloittelijoista niille, jotka ovat meditoineet vuosia. Useimmat retriitit sisältävät räätälöityjä paketteja, joissa on kullekin päivälle kartoitettu reitti.

Useimmat Intian retriitit tarjoavat muutakin kuin vain meditaatiota. Opit myös muita käytäntöjä, kuten joogaa ja Ayurvedaa, ja joskus jopa kuntoilutoimintaa kuten surffausta tai vaellusta, jotka auttavat tukemaan matkaasi kohti selkeyttä, paranemista ja yhteytetyn elämän elämistä.

Kuinka valita oikea meditaatioretriitti Intiasta sinulle

Oikean meditaatioretriitin valitseminen Intiassa vaatii hieman sielun etsintää. Ensimmäinen asia, joka sinun on mietittävä, on mitä haluat saada siitä irti. Millaisen kokemuksen haluat saada? Mikä on menosi tarkoitus?

siistejä kaupunkeja vierailla Yhdysvalloissa

Tehdäksesi oikean valinnan, sinun on tiedettävä tavoitteesi ja aikomuksesi. Vastausten ymmärtäminen näihin kysymyksiin auttaa sinua rakentamaan ihanteellisen kokemuksen Intiassa. Koska useimpiin retriiteihin sisältyy joka päivä kartoitettu reittisuunnitelma, jos sinulla on erityisiä tavoitteita, voit etsiä retriitin, jossa voit räätälöidä kokemustasi.

Budjetillasi on myös suuri merkitys valinnassa. Onneksi Intia on halpa maa ja voit valita edullisen pakopaikan useissa paikoissa. Riippuen siitä, kuinka kauan haluat viettää retriitissäsi, voit viettää muutaman edullisen päivän uppoutuessasi uusiin käytäntöihisi tai voit viettää enemmän ja kestää koko kuukauden saadaksesi todella syvän ja mukaansatempaavan kokemuksen.

Jos aiot lisätä meditaatioretriitin Intian matkasuunnitelmaasi, sijaintisi tulee olemaan suuri tekijä. Jos et matkusta Intiaan vain retriittiä varten, harkitse majoittumista jonnekin, kuten Goaan, jossa on muita aktiviteetteja.

Opi meditaatiosta samalla reppumatka Intiaan on loistava tapa oppia ja ymmärtää Intiaa tavalla, joka liittyy tämän ikivanhan maan kulttuuriin ja perinteisiin.

Sijainti

Yksi maailman suosituimmista meditaatioretriittien paikoista Intiassa on paljon erilaisia ​​kaupunkeja ja alueita, joista voit löytää retriittejä. Oikean kaupungin valinta riippuu kuitenkin matkasuunnitelmastasi ja siitä, mitä haluat eniten nähdä maassa.

Hyvä valinta on Rishikesh, joka tunnetaan pyhiinvaelluskaupunkina ja yhtenä Intian pyhimmistä hindukohteista. Dharmasthala on toinen tärkeä pyhiinvaelluskaupunki, jossa voit oppia Intian hengellisyydestä ja nähdä sen historiallisissa taloissa vuosisatoja vanhan Sri Manjunathan temppelin.

Tai saatat mieluummin vierailla Goassa, joka tunnetaan rannoistaan ​​ja Portugalin historiasta. Niille, jotka ovat enemmän luontokeskeisiä, Kerala on hyvä valinta, koska se on lähellä monia upeita kansallispuistoja.

Käytännöt

Intiassa on lukuisia retriittejä, jotka auttavat sinua aloittamaan tai syventämään meditaatiokäytäntöjäsi. Intialla on erittäin pitkä historia henkisistä harjoituksista, joten voit syventää niitä maassa ollessasi.

Suurin osa Intian meditaatiopyhäköistä tarjoaa joogaa samaan aikaan. Intian jooga on syvästi sidoksissa henkisyyteen ja meditaatioon, käytäntöön, jonka avulla voit työstää kehoasi ja mieltäsi samanaikaisesti. Useimmat retriitit tarjoavat joogaa eri tasoilla, jotka sopivat aloittelijoille ja kokeneille joogeille.

Löydät Intiasta myös useita hiljaisia ​​retriittejä, joissa sinua opetetaan pääsemään lähemmäksi itsesi ja maailmasi keskustaa uppoutumalla omiin ajatuksiin ja mielikuvitukseen joksikin aikaa.

Hiljaisilla retriiteillä on pitkä historia myös Intiassa, ja ne voivat olla hyvä tapa päästä eroon nykymaailman melusta ja kiireestä ja sukeltaa syvemmälle omaan sisäiseen maailmaan.

Hinta

Retriittien hinnat Intiassa vaihtelevat todella paljon, noin sadasta dollarista muutamaan tuhanteen. On useita tekijöitä, jotka määräävät hinnan, mukaan lukien retriitin pituus, retriitin aikana tarjotun majoituksen laatu ja erilaisten harjoitusten määrä siellä ollessasi.

Joten jos etsit halvempaa lomaa, etsi lyhyt pakopaikka perusmajoituksella. Loppujen lopuksi, kun olet Intiassa parantamassa meditaatiokäytäntöjäsi, tarvitsetko todella luksusmajoitusta, joka häiritsee sinua sisäiseltä matkaltasi?

Edut

Yksi Intian retriitin suurimmista eduista on ruoka. Intialainen ruoka on tunnetusti hyvää ja suurin osa pyhäköistä tarjoaa raaka-aineita, luomu-, kasvis-, joskus jopa vegaanisia aterioita, jotka perustuvat kehon ja sielun ravitsemiseen.

Jotkut retriitit tarjoavat myös ruokaa, joka perustuu Ayurveda , jonka tavoitteena on poistaa epäpuhtaudet ja lisätä elämän harmoniaa. Toinen ruokavalioperinte, jonka saatat löytää muilta retriiteiltä, ​​on Sattvic-ruokavalio , joka perustuu kasvisruokaan ja on suunniteltu antamaan sinulle energiaa ja kohottamaan tietoisuuttasi.

Toinen etu liittyy valitsemaasi retriitin sijaintiin. Jos valitset oikean sijainnin, saatat saada mahdollisuuden uppoutua Intian kulttuuriin ja historiaan sekä nähdä uskomattomia maisemia.

Kesto

Useimmat meditaatioretriitit Intiassa kestävät tietyn ajan ilman joustavuutta. Näin he voivat esitellä täydellisiä ohjelmia, jotka opettavat sinulle etsimäsi taidot ja käytännöt ilman, että menetät tai joudut kiirehtimään oppimistasi.

Voit kuitenkin löytää retriittejä, jotka kestävät muutaman päivän tai viikonlopun, jos sinulla ei ole liian pitkää aikaa. Yleensä useimmat retriitit tarjoavat kuitenkin paketin, joka kestää 7-10 päivää.

Useimpien Intian pyhäkköjen kesto vaihtelee 2 päivästä 30 päivään, joten viipymisen kesto riippuu todellakin siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on.

Top 10 meditaatioretriittejä Intiassa

Jos olet valmis ottamaan harppauksen ja tekemään meditaatiosta tärkeämmän osan elämääsi, tässä on joitain Intian parhaista meditaatioretriiteistä.

Paras yleinen meditaatioretriitti Intiassa - 5 päivän joogameditaatio ja Kirtan Retreat

• $
Sijainti: Rishikesh

Rishikesh on yohan koti. Meditaatio- ja joogaretriitit Rishikeshissä ovat maailman parhaita.

Kuvittele meditoivasi ja muodostavasi yhteyden hengelliseen itseisi katsellen Gangesia, jossa lukemattomat etsijät ovat tehneet samoin satojen vuosien ajan. Tämä henkinen historia ja maisema tekevät tästä meditaatiopyhäköstä yhden maan parhaista.

Se on myös suhteellisen lyhyt, joten voit sovittaa sen kiireiseen elämäntyyliisi, mutta se antaa sinulle intensiivisen koulutuksen meditaation eduista ja siitä, kuinka voit tehdä sen tehokkaammin jokapäiväisessä elämässäsi.

Tämä on retriitti, joka on suunniteltu aloittelijoille, joten sinun ei tarvitse huolehtia tietämättömyydestäsi, ja se tarjoaa myös astanga- ja hathajoogaa kehon ja mielen harjoittamiseksi. Koska et todellakaan ole kokenut joogaa kunnolla ennen kuin teet sen Gangesin rannalla!

Paras naisten meditaatioretriitti Intiassa - 28 päivän mukaansatempaava henkinen retriitti

• $$
Sijainti: Madikeri

Tämä on intensiivinen 28 päivän ohjelma, jonka avulla voit tutkia mielesi ja sielusi syvyyksiä muiden naisten läsnäollessa, jotka etsivät samoja asioita.

Opit tekemään tämän käyttämällä erilaisia ​​meditaatiotekniikoita ja Sadhanoja, jotka ovat henkisiä käytäntöjä, joiden avulla voit irrottautua maallisista asioista ja muodostaa aidon yhteyden todelliseen itseesi ja universumiin.

Teet enemmän kuin vain meditoi tällä retriitillä. Se tarjoaa myös joogaa kaikille tasoille, mukaan lukien ashtanga-, ayurveda-, kundalini-, hatha- ja synnytystä edeltävä jooga, sekä luomu-, kasvis- ja aterioita, jotka on suunniteltu antamaan sinulle energiaa ja ravitsemaan sieluasi.

hauskoja vierailukohteita Yhdysvalloissa

Edullisin meditaatioretriitti Intiassa - 4 päivän Himalajan meditaatioretriitti

• $
Sijainti: Nainital, Uttarakhand

Jos sinulla on tiukka budjetti, mutta haluat silti kehittää meditaatiotaitojasi, tämä meditaatioretriitti Intiassa on sinua varten.

Se on Himalajan joogien suunnittelema hiljainen retriitti, jossa käytetään ikivanhoja ja aitoja meditaatiotekniikoita, jotka vievät sinut hellästi syviin meditatiivisiin tiloihin samalla kun muodostat yhteyden sisäiseen itseisi autuaassa hiljaisuudessa.

Opit Kriya-joogaa tällä retriitillä, mutta keskitymme hengitystekniikoihin, jotka tukevat meditaatiotekniikoita, joita opit oleskelusi aikana. Syöt myös luomua, paikallisesti kasvatettua ruokaa, joka parantaa fyysistä terveyttäsi ja pysyt mukavissa, täysin varustetuissa teltoissa oleskelusi aikana.

Paras Silent Retreat Intiassa - 7 päivän Osho Silent Meditation Retreat Rishikeshissä

• $$
Sijainti: Rishikesh

Hiljaiselle retriitille lähteminen antaa sinulle mahdollisuuden katsella oman mielesi toimintaa Himalajan upeassa ympäristössä.

Nykymaailman kiireen ja melun myötä poistuminen ja omaan sisäiseen maailmaan uppoaminen voi olla paras valinta, kun haluat parantua, oppia lisää itsestäsi ja työskennellä oman kasvusi eteen.

Tämä retriitti tarjoaa myös hiljaisia ​​metsäkävelyjä ja sovittelua Gangesin varrella, joka on yksi hengellisimmistä joista koko Intiassa. Retriitin meditaatio perustuu Vipassana-perinteeseen, joka keskittyy siihen, että voit hiljaa ja tuomitsematta tarkkailla ja hiljentää mielesi malleja.

Paras jooga- ja meditaatioretriitti Intiassa - 7 päivän meditaatio- ja joogaretriitti

• $
Sijainti: Rishikesh

Meditaatio ja jooga liittyvät tiiviisti Intiassa, ja niitä voidaan käyttää yhdessä parantamaan, nuorentamaan ja yhdistämään kehosi, mielesi ja sielusi.

Juuri tätä tämä meditaatio ja joogaretriitti Intiassa tarjouksia. Se opettaa sinua ymmärtämään joogan taiteena rauhoittaa sieluasi, vahvistaa kehoasi ja saavuttaa suurempaa henkistä ymmärrystä

Tämä hengellinen pyhäkkö sopii kaikentasoisille oppijoille aloittelijasta edistyneeseen. Treenit ovat melko energisiä, joten retriitti tarjoaa sattvic-ruokavaliota, joka auttaa ravitsemaan ja ruokkimaan kehoasi, jotta voit hyödyntää tilaisuuden sukeltaa niin syvälle joogan perinteisiin.

Saada 15% ALENNUS kun teet varauksen linkkimme kautta – ja tue niin paljon rakastamaasi sivustoa

Booking.com on nopeasti tulossa meidän suosikkipaikkamme. Halvoista hostelleista tyylikkäisiin kotimajoituskohteisiin ja mukaviin hotelleihin, heillä on kaikki!

Ylellinen meditaatioretriitti Intiassa - 7 Day Soul Alchemy, Patnem Beach

• $$
Sijainti: Goa

Tämä on yksi parhaista joogaretriiteistä Goassa - järjestetään tiettyyn aikaan vuodesta Navratri-festivaalin aikana syyskuussa; se on suunniteltu auttamaan sinua kanavoimaan intialaisen jumalatar Durgan siunauksia. Se on 5 päivän luksusretriitti, jossa työskentelet löytääksesi oman jumalallisen olemuksesi sekä syvemmän yhteyden itseesi.

Se on suunniteltu aloittelijoille, ja voit työskennellä yhteyden muodostamisessa aidon itsesi kanssa joogan, taiteen, siunausten, liikkeen ja muinaisten amerikkalaisten heimojen perimättömyyden kautta.

Sinulla on myös mahdollisuus osallistua tuliseremonioihin, käydä hieronnassa ja tehdä luontoretkiä samalla kun syöt herkullisia, ravitsevia aterioita ja nautit retriitin yksityisellä rannalla.

Vietettyäsi viikon Goa-retriitilläsi voit vapaasti tutustua kaikkiin muihin mahtaviin käyntikohteisiin Goassa.

Ainutlaatuinen meditaatioretriitti Intiassa - 7 päivän taideterapia- ja meditaatioretriitti

• $$
Sijainti: Rishikesh

Tämä on meditaatioretriitti, jota et näe kovin usein. Mutta jos olet pysynyt mukana kaikessa henkistä hyvinvointia koskevassa tutkimuksessa, tiedät, että taideterapia on uskomattoman hyödyllinen mielenterveydelle ja emotionaaliselle terveydelle.

Tässä pyhäkössä viettämäsi aikana opit taiteellisia menetelmiä, jotka auttavat sinua ilmaisemaan itseäsi ja olemaan yhteydessä itseesi ja vähentämään stressitasosi.

Tanskan vinkkejä

Oleskelusi aikana opit piirtämään, maalaamaan ja värittämään meditaatioistuntojesi välillä. Sinun ei tarvitse olla taiteilija nauttiaksesi tästä luovasta retriitistä, ja retriitti on rauhallisessa ympäristössä lähellä Gangesia, mikä toivottavasti stimuloi luovuuttasi entisestään!

Paras meditaatioretriitti yksin matkustaville – 3 päivän Himalajan meditaatio ja jooga

• $
Sijainti: Rishikesh

Jos matkustat yksin, niin miksi et käyttäisi tilaisuutta löytää ystäviä ja yhteyksiä tämän meditaatioretriitin aikana Intiassa? Se on vain lyhyt oleskelu, jonka aikana voit nauttia joogasta ja vaelluksesta Himalajalla samalla kun tutkit sisäistä ja ulkoista maailmaasi.

Retriitissä käytetään Nidra joogan konsepteja opastamaan sinua matkallasi. Ohjaajat ovat koulutettuja muinaisiin käytäntöihin ja voivat mukauttaa kaikki tunnit aloittelijoille, keskitason ja edistyneille tasoille.

Oleskelusi aikana voit nauttia myös muista harjoituksista, kuten hengitysharjoittelusta tai pranayamasta, Pratyaharasta tai aistisyötteiden sisäistämisestä ja Dhyana-meditaatiosta.

Pitkän oleskelun meditaatioretriitti Intiassa - 30 päivää Löydä itsesi uudelleen

• $$$
Sijainti: Dharamshala

Jos sinulla on ylimääräistä aikaa ja haluat päästä eroon nykyaikaisesta elämästäsi kokonaan ja pidemmäksi aikaa, miksi et viettäisi 30 päivää meditoimalla ja löytääksesi uudelleen oman henkesi?

Dharamshalassa, Dalai Laman kodissa, sijaitseva meditaatioretriitti tarjoaa laajan valikoiman meditaatiotekniikoita ja istuntoja, mukaan lukien Kundalini, Nadabrama, chakrahengitys ja tanssimeditaatio muiden ohella.

Siellä oleskelusi aikana sinulla on myös istuntoja hengitysharjoittelusta, yleisestä ja korjaavasta joogasta sekä jumalallisen energian parantamisesta. Itse asiassa tämä laaja valikoima meditaatiota ja henkisiä käytäntöjä on suuri osa sitä, mikä tekee tästä yhden Intian parhaista meditaatiopyhäkköistä.

Dharamshala on kaunis paikka sinänsä, ja siellä on upeita vesiputouksia, vaellusreittejä ja lakaisuisia laaksoja. Hostelleja Dharamshalassa on saatavilla vain 4 dollarilla yöltä, joten miksi et viipyisi hetken, kun olet löytänyt uuden seikkailunhaluisen hengen?

Meditaatioretriitti Himalajalla - 7 päivän jooga- ja meditaatioretriitti

• $$
Sijainti: Rishikesh

Himalaja on yksi kauneimmista, hengellisimmistä paikoista, ja tällä Intian meditaatioretriitillä sinulla on mahdollisuus meditoida näiden vaikuttavien maamerkkien juurella.

The jooga retriitti keskittyy joogan ja medioinnin käyttämiseen muutokseen ja syvempään ajatteluun ja pitää myös filosofiatunnin, joka auttaa haastamaan uskomuksesi ja ajatuksesi.

Sinulla on 7 päivää tässä pyhäkössä, jolloin voit myös tehdä lyhyitä vaelluksia vuoristossa ja tutustua läheisiin kyliin ja ashramiin. Tämä antaa sinulle syvemmän ymmärryksen paikallisesta kulttuurista ja meditaation merkityksestä siinä kulttuurissa.

Älä unohda vakuutusta

Selvitä AINA matkavakuutuksesi ennen matkaasi. Tällä osastolla on paljon valinnanvaraa, mutta hyvä paikka aloittaa on Turvasiipi .

Ne tarjoavat kuukausittaisia ​​maksuja, ei lock-in-sopimuksia eivätkä vaadi mitään reittejä: se on juuri sellaisia ​​vakuutuksia, joita pitkäaikaismatkustajat ja digitaaliset nomadit tarvitsevat.

SafetyWing on halpa, helppo ja ilman järjestelmänvalvojaa: rekisteröidy vain lickety-splitissä, jotta voit palata siihen!

Napsauta alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja SafetyWingin asetuksista tai lue sisäpiiriarvostelumme saadaksesi koko maukkaan kauhan.

Viimeisiä ajatuksia meditaatioretriiteistä Intiassa

Intiassa on paljon erilaisia ​​meditaatioretriittejä, joista jokainen tarjoaa jotain erilaista ja ainutlaatuista. Halusitpa sitten laajentaa harjoitteluasi joogan avulla, oppia kuuntelemaan sisäistä ääntäsi hiljaisessa retriitissä tai vain syventää meditaatioharjoituksiasi rauhallisessa ympäristössä – löydät kaiken tämän Intiasta.

Meditaatio on valtava osa Intian perinteitä ja kulttuuria, joten opit aitoja käytäntöjä ihmisiltä, ​​jotka ovat käyttäneet niitä vuosia!

Jos haluat nopean pakopaikan todella upeassa Intian osassa, varmista, että tutustut suosittelemaani valintaan 5 päivän seesteinen henkinen joogameditaatio ja Kirtan Retreat .

Tämä suosittu retriitti auttaa sinua oppimaan meditaatiota paikassa, jossa tuhannet etsijät ovat tehneet samaa satojen vuosien ajan.

Minkä tahansa retriitin valitsetkin, toivon, että se tarjoaa sinulle sisäistä rauhaa ja auttaa paranemismatkallasi.