10 parasta meditaatioretriittiä Sri Lankassa (2024)

Sri Lanka on pieni saari, jolla on paljon tarjottavaa. Loputtomien luonnonmaisemien, upeiden rantojen ja uskomattomien villieläinten runsauden ansiosta se on täydellinen tausta niille, jotka haluavat paeta kaupunkielämää ja tehdä sisäistä paranemista.

Se on hengellinen maa, jossa suurin osa väestöstä tunnistaa buddhalaisiksi, mikä tarkoittaa, että jos etsit meditaatioretriittiä Sri Lankasta, katsot asiantuntijoita.

Meditaatioretriittien avulla voit keskittyä mielesi muualle, pois kotisi ongelmista. Voit myös oppia ayurvedic-käytännöistä sekä olla tilassa, joka on suunniteltu edistämään paranemista, nuorentumista ja rentoutumista.

Sri Lanka on melkein täynnä meditaatiopyhäkköjä, jotka tarjoavat pakopaikkoja ihmisille, jotka haluavat parantaa emotionaalista terveyttään ja palauttaa tasapainon elämäänsä.

Jos et ole varma, sopiiko retriitti sinulle, etkä tiedä mistä etsiä, älä huoli, sillä tämä opas paljastaa kaiken, mitä sinun tulee tietää meditaatioretriitistä Sri Lankassa.

• Miksi sinun pitäisi harkita meditaatioretriittiä Sri Lankassa?
• Kuinka valita oikea meditaatioretriitti Sri Lankasta sinulle
• Top 10 meditaatioretriittejä Sri Lankassa
• Viimeisiä ajatuksia meditaatioretriiteistä Sri Lankassa

Miksi sinun pitäisi harkita meditaatioretriittiä Sri Lankassa?

Tunnetko itsesi väsyneeksi, epätoivoiseksi tai irti itsestäsi tai ympäröivästä maailmasta? Eläminen modernissa maailmassa voi joskus olla ylivoimaista ja erottaa sinut henkisestä minästäsi.

On helppo jäädä kiinni rottakilpailuun, mutta tällaisen elämän eläminen voi jättää sinut väsyneeksi ja uupuneeksi, vaikka tekisit kaiken muun oikein. Se voi tehdä sinusta motivoimattoman ja keskittymättömän ja yleensä haitata emotionaalista ja henkistä terveyttäsi. Nämä paikat ovat myös täydellisiä, jos haluat parantaa untasi myös matkallasi.

Meditaatioretriitille meneminen Sri Lankassa voi auttaa sinua korjaamaan kaikki nämä ongelmat. Tämä on tilaisuutesi ottaa etäisyyttä nykyajan elämän melusta, vaatimuksista ja kiireestä ja saada yhteys sisäiseen itseisi.

Näiden pyhäkköjen harjoitukset tukevat ja rohkaisevat kasvua mielessäsi ja sielussasi. Ne voivat olla intensiivisen sisäisen kehityksen ajanjaksoa, joka jättää sinut terveemmäksi, onnellisemmaksi ja paremman tunteen itsestäsi jälkeenpäin.

Mitä voit odottaa meditaatioretriitiltä Sri Lankassa?

Sri Lanka on ihanteellinen paikka meditaatioretriitille. Siinä on niin monia taustoja, jotka tarjoavat yhteyden luontoon, joita et vain löydä kotoa. Tarkoitan, mikä on todennäköisyys nähdä norsu kävelevän takapihasi läpi?

Sijainti on yksi parhaista bonuksista osallistumalla meditaatioretriitille Sri Lankassa, mutta niitä on enemmän.

Tässä maassa on valtava valikoima retriittejä, omistetuista meditaatiopyhäköistä, jotka tarjoavat erilaisia ​​meditaatiotekniikoita ja -lajeja, niihin, joissa yhdistyvät muita meditaation muotoja, kuten jooga.

Riippumatta siitä, minkä tyyppiselle retriitille haluat osallistua, löydät retriittejä jokaiselle tasolle. Tämä tarkoittaa, että voit saada kaiken mitä haluat kokemuksesta. Jos et ole koskaan ennen meditoinut, ei hätää, jos olet meditoinut koko elämäsi, hienoa! Älä koskaan ajattele, ettei sinulla ole enää mitään opittavaa.

Voit myös löytää retriittejä, jotka edistävät muita kehosi parantamisen näkökohtia, kuten ayurveda-lääketiede, yksi maailman vanhimmista terveysperinteistä, joka tulee Sri Lankan naapurista Intiasta.

Kuinka valita oikea meditaatioretriitti Sri Lankasta sinulle

Ei ole olemassa yhtä meditaatioretriittiä, joka sopisi kaikille. Olet yksilö, jolla on yksilöllisiä tarpeita ja toiveita tauostasi maailmasta.

Se, mitä haluat saada irti retriitistä, on ensiarvoisen tärkeää meditaatiopyhäkön valinnassa. Saatat esimerkiksi haluta tehdä vakavaa sisäistä työtä tai etsiä yksinkertaista koulutusta, jonka voit lisätä Sri Lankan matkasuunnitelmaasi viedäksesi mukanasi kotiin.

Kun olet selvittänyt tavoitteesi, sinun on harkittava seuraavia asioita…

mitä nähdä sri lankassa

Sijainti

Sijainti on yksi tärkeimmistä seikoista, kun valitset pakopaikkaa. Haluat paikan, joka on hiljainen, seesteinen ja edistää tekemääsi sisäistä ja ulkoista työtä. Sri Lankan retriitit ovat hajallaan eri puolilla maata, joten voit nauttia erilaisista ympäristöistä oleskelusi aikana.

paras halpa syö nyc

Kun matkustaa Sri Lankassa , sinun tulee aina pysyä eteläisessä maakunnassa, koska pohjoinen on hieman vaarallinen. Löydät paikallisen tunnelman Thudugalan kylästä Länsimaakunnassa.

Suurin osa retriiteistä on kaupungin ulkopuolella, koska koko asia on katkaista yhteys ja päästä ulos luontoon. Jos sinulla on kuitenkin vain vähän aikaa viettää retriitillä, etsi sellainen Kandyn läheltä Keskiprovinssista, joka oli aikoinaan Sri Lankan muinaisten kuninkaiden pääkaupunki. Se on myös tärkeimmällä turistireitillä lähellä kaikkia Sri Lankan suosituimpia käyntikohteita.

Käytännöt

Yksi parhaista asioista Sri Lankan meditaatioretriiteissä on se, että ne on räätälöity jokaiselle tasolle. Tämä tarkoittaa, että saat jotain kokemuksesta riippumatta siitä, oletko aloittelija tai asiantuntija.

Mitä tulee itse harjoituksiin, löydät tietysti paljon meditaatiotyötä. Tämä sisältää usein hengitysharjoituksia, meditaatiota luonnossa ja mantra-istuntoja.

Meditaatioretriitit yhdistetään usein myös muihin käytäntöihin, kuten joogaan. Jooga on meditaation muoto, jossa yhdistyvät liike ja hengitystyö sisäisen tasapainon palauttamiseksi.

Joogatunnit ovat yleensä sekoitus erilaisia ​​joogatyylejä yin joogasta korjaavaan, vinyasaan ja hatha joogaan. Jos pidät ajatuksesta meditaatiosta ja joogaretriitti Sri Lankassa , sinulla ei ole koskaan pulaa vaihtoehdoista.

Hinta

Meditaatioretriitit Sri Lankassa ovat melko edullisia, etenkin verrattuna muihin paikkoihin ympäri maailmaa. Suurin tekijä kustannusten kasvattamisessa on retriitin pituus. Jos sinulla on tiukempi budjetti, etsi lyhyempi pakopaikka. Nautit silti paljon meditaatiosta, hyvästä ruoasta, joogasta ja muista lisäominaisuuksista.

Toinen hintaa määräävä alue on mukavuuksien ylellisyys. Jos yövyt yksityisessä huoneessa ekologisessa lomakeskuksessa, jossa on uima-allas, voit odottaa maksavan enemmän kuin yhteisestä teltasta luonnossa. Jos sinulla ei ole paljon rahaa käytettäväksi, harkitse pakopaikkaa perusmukavuuksilla.

Edut

Yksi Sri Lankan meditaatioretriittien suurimmista eduista on Ayurveda . Useat meditaatiopyhäkköistä tarjoavat ayurvedic-käytäntöjä, joilla voit parantaa terveyttäsi ja kasvuasi oleskelusi aikana.

Ayurveda on lääketieteen järjestelmä, joka syntyi Intiasta yli 3000 vuotta sitten. Tässä järjestelmässä on kyse muustakin kuin sairauksien parantamisesta, vaan yleisen terveyden ja elämän parantamisesta luonnollisten ruokien, yrttien ja käytäntöjen avulla.

Jos olet koskaan halunnut kokea ja oppia täysin erilaisesta ruokailu- ja elämätavasta, etsi retriitti, joka opettaa sinulle enemmän tästä lääketieteen järjestelmästä.

Muita meditaatioretriitin etuja ovat sen mukana tulevat toiminnot. Huomaat, että meditaatiota tarjotaan päivittäin, mutta sinulla on paljon vapaa-aikaa tehdäksesi mitä haluat. Joskus retriitit tarjoavat muita aktiviteetteja ajan täyttämiseksi, kuten vaellusmatkoja ja surffaustunteja.

Kesto

Kun valitset retriitin Sri Lankassa, sinun on harkittava, kuinka kauan haluat jäädä. Retriitit eivät ole joustavia tämän suhteen, joten et voi vain pakata tavaraa ja lähteä aina kun siltä tuntuu – sinun on sitouduttava.

Sri Lankan retriitit vaihtelevat viikonlopun retriiteistä viikkoon ja 21 päivään. Tarjolla on tarpeeksi valikoimaa, jotta voit löytää aikataulullesi täydellisen keston.

Mitä pidempi retriitti ei välttämättä tarkoita, että saat eniten hyötyä. Ota huomioon kaikki edellä mainitsemani tekijät, kun päätät perääntymisestäsi.

Top 10 meditaatioretriittejä Sri Lankassa

Jos olet valmis ottamaan harppauksen ja tekemään meditaatiosta tärkeämmän osan elämääsi, katso nämä parhaat meditaatioretriitit Sri Lankassa!

Paras yleinen meditaatioretriitti - 10 päivän jooga- ja meditaatioretriitti luonnossa

• $
• Thudugala Road, Thudugala, Sri Lanka

Tämä retriitti keskittyy todella luonnon kykyyn rauhoittaa mieltäsi ja kehoasi. Sen tarkoituksena on auttaa sinua saamaan yhteyden sisäiseen maailmaasi. Siinä on todellinen yhteisöllinen tunnelma, ja se auttaa sinua saamaan yhteyden muihin samalla matkalla oleviin ja tuntemaan olosi riittävän vahvaksi ottaaksesi sen matkan itse.

Retriitti sopii kaikille tasoille ja tarjoaa päivittäistä meditaatiota sekä joogatunteja, jotka keskittyvät eri aloihin parhaan hyödyn saavuttamiseksi.

Retriittiä johtaa ja tukee paikallista yhteisöä, ja suurin osa opettajista on paikallisia heikommassa asemassa olevista taustoista, jotka on koulutettu oppimaanne tekniikoihin.

Paras naisten hyvinvointi- ja meditaatioretriitti Sri Lankassa - 3 päivän metsäjoogaretriitti

• $
• Kandy

Tämä on lyhyt retriitti, joka sisältää paljon, lähinnä siksi, että se on räätälöity erityisesti tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Se sijaitsee lähellä Kandyn suurkaupunkia, ja siinä on yllättävän perus- ja maalaistunnelma, jossa asut lähellä luontoa ja etsit kokonaisvaltaisia ​​tapoja hyvinvointiin.

Hemmottelet ja ruokit kehoasi myös monilla luomuvihanneksilla ja -hedelmillä, kasviperäisillä lääkkeillä ja ayurveda-hoidoilla, jotka vievät päivittäiset jooga- ja mindfulness-opetuksesi uudelle tasolle.

Ja jos haluat ottaa lisää oppimaasi kotiin mukaasi, muista osallistua johonkin retriitin perinteisestä ruoanlaittoesityksestä oleskelusi aikana.

Edullisin meditaatioretriitti - 5 päivän Connect To Nature -meditaatioretriitti

• $
• Thudugala, Sri Lanka

Huolimatta erittäin hyvästä hinnasta, tämä retriitti tarjoaa runsaasti harjoituksia, jotka auttavat sinua parantumaan, rentoutumaan ja saamaan takaisin yhteyden sisäiseen itseisi.

Tietysti siellä on jooga- ja meditaatiotunteja kaikille tasoille, mutta se tarjoaa myös lisäominaisuuksia, kuten luontokävelyjä ja istuntoja Ayurvedic-lääkäreiden kanssa. Se keskittyy Ayurvedic-lääketieteeseen ja pyrkii tarjoamaan vierailleen räätälöidyn ayurvedic-lääkesuunnitelman heidän retriitin aikana.

Retriitti on tarkoitettu kaikille tasoille ja tarjoaa herkullista kasvis- tai vegaaniruokaa, joka voidaan räätälöidä kaikkiin allergioihin tai herkkyyksiisi. Voit myös ilmoittautua joihinkin lisätoimintoihin oleskelusi aikana, jos haluat saada enemmän irti ajasta.

Paras meditaatioretriitti yksin matkustaville – 5 päivän yhteys luontoon

• $
• Thudgala, Sri Lankan läntinen maakunta

Tässä retreatissa on monia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä ihanteellisen yksin matkustaville ja reppumatkailijoille. Ensinnäkin hinta on todella hyvä, joten jos matkustat kengännauhalla, sinulla pitäisi silti olla varaa tähän poissaoloaikaan.

Toiseksi, retriitti sijaitsee luonnossa ja tarjoaa täydellisen mahdollisuuden päästä yhteen itsensä kanssa samalla kun otat aikaa oikeaan meditaatioon.

Retriitillä on mukana myös tunnettu tiibetiläinen joogaopettaja, joka tunnetaan nimellä Tseyang, jotta voit oppia aidoimpia ja tehokkaimpia käytäntöjä joltakulta, joka on todella ollut paikalla. Se sopii kaikille tasoille, ja pyhäköstä on näkymä Knucklesin vuorijonolle, joka tarjoaa äärimmäisen tunnelman.

Ruoan ystävien retriitti Sri Lankissa - 5 päivän ruoanlaitto-, jooga- ja meditaatioretriitti

• $
• Thugdala, Sri Lankan läntinen maakunta

Syöminen, meditointi ja liikunta (joskus jooga) ovat kaikki tärkeitä osia henkilökohtaista päivittäistä rutiiniani. No tämä retriitti tarjoaa täydellisen yhdistelmän. Terveellinen ruokavalio on TÄRKEÄÄ terveelle mielelle, terveelle keholle ja terveelle mielelle, ja tällä retriitillä opit herkullisen Sri Lankan Ayurvedic-ruoan valmistamisen salaisuudet.

Ympäröivä sijainti on upea ja syrjäinen, ja oleskelusi aikana voit paistatella villissä vuoristossa, käydä uimassa tai meloamassa järvessä ja saada todella takaisin kosketuksen luonnon puoleen, jota harvat nykyajan ihmiset koskaan näkevät. Se on täydellinen ympäristö sisustamiseen ja oppimiseen.

Retriitti tarjoaa asiantuntevia joogatunteja, rentouttavaa ja valaisevaa meditaatiota sekä ruoanlaittotunteja paikan päällä. Voit myös syödä herkullisia vegaani- ja kasvisaterioita, jotka ovat peräisin sekä länsimaisesta että srilankalaista ruokaa, ja katsella auringonlaskua vuorten yli, todella upea näky!

Saada 15% ALENNUS kun teet varauksen linkkimme kautta – ja tue niin paljon rakastamaasi sivustoa

Booking.com on nopeasti tulossa meidän suosikkipaikkamme. Halvoista hostelleista tyylikkäisiin kotimajoituskohteisiin ja mukaviin hotelleihin, heillä on kaikki!

Rantameditaatioretriitti – 7 päivän holistinen Beachside Yoga Retreat Talallassa

• $$
• Talalla, eteläinen maakunta, Sri Lanka

Mikään ei ole aivan kuin ranta, joka saa sinut ja ongelmasi tuntemaan olosi pieniksi, valtameren loputtomuuden ja voiman pyyhkäisemään pois.

Kaakkois-Aasian matkaopas

Tämä retriitti antaa sinulle mahdollisuuden vahvistaa mieltäsi ja kehoasi upealla Talallan rannalla, lisäämällä kaiken rentoutumisen ja majesteettisuuden, jonka valtameri tuo aikaasi poissa maailmasta.

Syöt kasvis- tai vegaaniluomua, harjoitat Vinyasa-, Restorative-, Nidra- tai Yin-joogaa ja osallistut päivittäisiin meditaatioistuntoihin ja työpajoihin, jotka on suunniteltu hellävaraisesti mutta lujasti viemään sinut paremmalle polulle. Ympäristön ja käytäntöjen osalta et todellakaan voi saada parempaa kuin tämä retriitti!

cry Meditation Retreat Sri Lankassa - 11 päivän surffaus, meditaatio, jooga Hiriketiyassa

• $$
• Hiriketiya Beach, Dikwella, Matara, Eteläinen maakunta, Sri Lanka

Tämä pakopaikka on ihanteellinen, jos haluat tutkia sisäistä itseäsi upeassa, maagisessa paikassa. Se on kirjaimellisesti trooppisessa paratiisissa, ja pakopaikka sijaitsee niemellä, jonka molemmilla puolilla on kaksi rantaa. Meren läsnäolo ja mahdollisuus ulkoilmaelämyksiin rohkaisevat sinua lepäämään, parantumaan ja rentoutumaan.

Ja jos tarvitset lisää, saat mahdollisuuden työskennellä henkilökunnan kanssa luodaksesi tarpeisiisi ja toiveisiisi sopivan joogaharjoituksen. Voit myös opetella surffaamaan tai parantaa aaltoratsastustaitojasi päivän aikana tässä rannalla sijaitsevassa pyhäkössä, ennen kuin istut illalla lisää joogaan ja meditaatioon.

Pitkän oleskelun meditaatioretriitti - 21 päivän Ayurveda Healing Retriitti luonnossa

• $$$
• Thudugala Road, Thudugala, Sri Lanka

Se voi viedä paljon aikaa sellaisen vahingon ja sairauden tekemiseen, joka lähettää sinut vetäytymään, joten on vain järkevää, että joskus tarvitset hieman kauemmin vaurion parantamiseksi.

Tämä retriitti antaa sinulle sen ajan ja sitten jonkin verran. Kun vietät 21 päivää Sri Lankan kauniilla maaseudulla, sinulla on aikaa rentoutua, puhdistaa myrkkyjä ja virkistäytyä oleskelusi aikana. Ja tulet kotiin myös monien arvokkaiden tekniikoiden kanssa.

Tämä retriitti tarjoaa joogatunteja, meditaatiotunteja ja ayurvedic-hoitoja, jotka auttavat tasapainottamaan ja elvyttämään kehoasi ja sieluasi. Siellä on myös herkullista, tuoretta ruokaa paikalliselta yhteisöltä ja paljon mahdollisuuksia oppia paikallisilta opettajilta.

Ainutlaatuinen meditaatioretriitti – 8 päivän Panchakarma Detox Retreat

• $
• Kandy, Sri Lanka

Haluatko oppia ruoanlaittotaitoja, joita voit ottaa mukaan kotiin ja käyttää päivittäisen ruokavaliosi parantamiseen Sri Lankassa ollessasi? Sitten sinun täytyy viettää aikaasi tässä retriitissä.

Tämä aivan Kandyn ulkopuolella sijaitseva retriitti antaa sinulle runsaasti mahdollisuuksia oppia uusia jooga- ja meditaatiokäytäntöjä sekä syömisen ja elämän periaatteita, jotka ovat peräisin Ayurveda-perinteistä.

Saat mahdollisuuden oppia Ayurvedasta maalta ruokapöytään -filosofian mukaisesti ja osallistua aterioiden luomiseen prosessin alusta loppuun. Tutustu lähistöllä oleviin vesiputouksiin vapaa-ajallasi ja palaa kotiin uusilla vinkeillä ja temppuilla, jotka parantavat ateriasi kotona tulevina vuosina.

Jooga- ja meditaatioretriitti – 8 päivän Ayurveda jooga ja meditaatio Beruwalassa

• $$
• Beruwala, Kalutaran piiri, läntinen maakunta

Tämä meditaatioretriitti Sri Lankassa todella löytää tasapainon perinteisen lääketieteen, joogan ja sisäisen työn välillä. Oleskelusi aikana syöt ruokaa, joka on räätälöity vartalotyypillesi Ayurvedic-järjestelmän mukaan, ja opit lisää tämän järjestelmän käyttämisestä elääksesi paremmin ja terveellisemmin.

täytyy tehdä Ateenassa

Nautit myös hieronnoista, jotka on suunniteltu avaamaan kipeitä ja ruuhkaisia ​​kehosi osia, sekä päivittäisistä jooga- ja meditaatioistunnoista, jotka rohkaisevat sinua katsomaan sisäänpäin omaa onnellisuuttasi ja tasapainoasi.

Kaikki tämä hollantilaisessa siirtomaa-asunnossa, jota ympäröi rehevä sademetsä ja aito perheympäristö!

Älä unohda vakuutusta

Selvitä AINA matkavakuutuksesi ennen matkaasi. Tällä osastolla on paljon valinnanvaraa, mutta hyvä paikka aloittaa on Turvasiipi .

Ne tarjoavat kuukausittaisia ​​maksuja, ei lock-in-sopimuksia eivätkä vaadi mitään reittejä: se on juuri sellaisia ​​vakuutuksia, joita pitkäaikaismatkailijat ja digitaaliset nomadit tarvitsevat.

SafetyWing on halpa, helppo ja ilman järjestelmänvalvojaa: rekisteröidy vain lickety-splitissä, jotta voit palata siihen!

Napsauta alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja SafetyWingin asetuksista tai lue sisäpiiriarvostelumme saadaksesi koko maukkaan kauhan.

Viimeisiä ajatuksia meditaatioretriiteistä Sri Lankassa

Mitä tulee meditaatioretriitin valitsemiseen Sri Lankassa, siellä on paljon huippuluokan jooga-, meditaatio- ja ayurveda-retriittejä, jotka tarjoavat käytäntöjä, jotka vaikuttavat elämääsi tulevina vuosina.

Jos et ole varma, mikä retriitti sopii sinulle, katso koko suosikkiretriittini. Se on täydellinen aika saada kaikki irti vierailustasi, ja se tarjoaa upeita käytäntöjä ja todellisen yhteisöllisen tunnelman.

Yksi Sri Lankan retriitin parhaista asioista on se, että tuet paikallisia yhteisöjä, joten tunnet itsesi ja valintojesi paremmaksi jokaisen päivän päätteeksi.