Freediving 101: How to Freedive aloittelijoille (2024)
Korviamme ei ole suunniteltu poimimaan ääniaaltoja, kun ne kulkevat veden läpi. Joten kun hengitämme syvään ja sukeltamme alas, meitä ympäröi ahdistava ja kaunis hiljaisuus.
Jos olet koskaan sukeltanut, olisit ollut tietoinen säätimen suhinasta ja yleisestä melusta, joka muodostaa sukelluksesi ääniraidan. Työskentelen kaupallisena sukeltajana, ja minulla on tietty kiintymys meluihin, jotka liittyvät paineilman hengittämiseen veden alla. Kykenemisessä on mystiikkaa hengittää vedenalainen.
Mutta sitä yhden hengityksen sukelluksen ahdistavaa hiljaisuutta ei voi voittaa. Koin sen ensimmäisen kerran lapsena surffauksen voiman alla. Hiljaisuus muistutti minua siitä, että tämä ei ole minun kotini - Olen valtameren vieras.
Tällainen runous houkuttelee ihmisiä vapaasukellukseen. Vapaudut SCUBAn äänistä ja palaat sen juurille, mitä meren kanssa tekeminen tarkoittaa. Vapaasukelluksen oppiminen on enemmän kuin pelkkä hengityksen pidättäminen ja uiminen.
Vapaasukellus on yhtä paljon taidetta ja tiedettä . Kun opin sukeltamaan oikein, jokin muuttui aivoissani. Olin avannut uuden tason: c almu .
euron junalipun
Vaikka mikään tässä oppaassa ei korvaa vapaasukelluksen oppimista ammattilaiselta, se auttaa sinua pääsemään alkuun ja saamaan inspiraatiota. Vedestä tulemme ja veteen palaamme.
Nyt päästään vapaasukellukseen 101!
3, 2, 1… Sukeltamaan!
. Sisällysluettelo- Miksi opetella vapaasukellusta?
- Mitä on vapaasukellus?
- Vapaasukellus 101 – Kuinka teen tämän?
- 3 parasta vapaasukelluskohdetta
- Turvallisuus ensin, turvallisuus viimeisenä
- Viimeisiä ajatuksia vapaasukelluksen oppimisesta
Miksi opetella vapaasukellusta?
Kasvoin syvästi, ikuisesti kunnioittaen valtameren voimaa.
Tarinat kuningasaalloista, jotka tappoivat kokeneimmat ja legendaariset kalastajat, värittivät uteliaisuuteni. Kuulin tarinoita surffaajista, jotka hukkuivat uneen. Joskus abalone-sukeltajat eivät vain enää nousseet ilmaan.
Estiko tämä minua surffaamasta, snorklaamasta, uimasta, sukeltamasta, kalastamasta? Ei helvetissä! Olen ollut rantavauva läpikotaisin siitä lähtien, kun vanhempani heittivät minut matalikkoon taaperona.
Mutta oli yksi valtamerikäytäntö, jota en yrittänyt kasvaa. Siitä puhuttiin vaimeilla, kunnioittavilla sävyillä. Se oli kokeneille meren ystäville: Vapaasukellus.
Reunalle.
Nykyään vapaasukellus on kasvava ja arvostettu laji, jota me valtameren ystävät harjoittelemme kilpa- tai virkistystarkoituksessa! Mielestäni meidän kaikkien pitäisi opetella vapaasukellusta, koska se on yksi arvokkaimmista taidoista, joita sinulla voi olla mielenterveystyökaluissasi – samoin kuin erinomainen terveydellesi!
Vapaasukelluksen oppiminen voi viedä sinut joihinkin maailman parhaita kohteita , ja auttaa sinua parantamaan keikkakalastusta tai vedenalaista valokuvaustaitojasi. Se on myös tervetullut muutos meluisaan SCUBA-asetukseen, johon sukeltajat ovat tottuneet. Mutta ennen kaikkea se muistuttaa sinua kyvystäsi työnnä rajojasi ja saavuttaa asioita, joita luulit olevan legendaarisia kertaluonteisia asioita paljon paremmille ihmisille.
Kun opin vapaasukelluksen, sain todella sata taitoa yhden hinnalla. minä oppinut keihäskalastusta parempi, opin meditoimaan ja sulkemaan aivoni, ja opin kiehtovasta fysiologiastamme, joka tekee kaikkensa pitääkseen meidät hengissä.
Ensimmäinen kerta, kun opin vapaasukellusta
Ensimmäinen kapteeni, jonka työskentelin jonkin aikaa elää veneelämää opetti minulle vapaasukellusta. Olin jo kalastanut hänen kanssaan vapaapäivinämme, ja tunsin oloni mukavaksi rajallisessa virkistyskykyssäni pidätellä hengitystäni minuutin ajan. voi olla kaksi minuuttia hyvänä päivänä.
Ollakseni rehellinen, olin melko vastustanut sitä, että hän opetti minulle mitään lisää vapaasukelluksesta. Olin itsepäinen ja hän oli itsepäinen:
Pystyn pidättelemään hengitystäni kaksi minuuttia, tiedän rajani!
Voit tehdä sen paremmin. Et vain halua kuunnella minua.
Mutta sitten eräänä päivänä meillä oli neljä vierasta, jotka halusivat opetella vapaasukellusta. Kapteeni antoi heille ohjeita, koska hän oli sertifioitu vapaasukellusohjaaja. Oh-niin rennosti hän mainitsi opettaneensa Indiä vapaasukellukseen.
Vieraidemme edessä hän sanoi: Luotatko minuun?
Kun olin hetken viihdyttänyt ajatusta siitä, että työntäisin hänet yli laidan, koska hän laittoi minut paikalleen tällä tavalla, itsepäinen muuli minussa otti vallan. Näytän hänelle, voin pidätellä hengitystäni vain kaksi minuuttia, tiedän rajani, hän tietää tämän, huijari jne.
Ei! En halua pidätellä hengitystäni!
Ja niin kävimme läpi vapaasukelluksen 101 perusteet: rentoutuminen, hengitys, meditaatio. Laske pallean supistukset. Hengitystarve ei johdu hapen puutteesta, vaan hiilidioksidin kertymisestä. Voit ylittää rajojasi. Puhutaanpa nisäkkäiden sukellusrefleksistä.
Koko ajan makasin paikallaan, silmät kiinni, hänen kätensä nenäni päällä. Tavallinen rauhallinen tila, jonka tunsin uinnin aikana, oli kuluttanut minut. Huomasin supistukset palleassa.
Aluksi ne eivät olleet kipeitä. Pidin kuulla nisäkkäiden sukellusrefleksistä – kuinka mielenkiintoista… Oho, hengityksen tarve on todella iskemässä. Ei, oikeastaan, se on okei, voin jatkaa.
Lopulta naputtelin ulos ja katselin ympärilleni hieman hämmentyneenä. Vieraat aikoivat laskeutua alas, pitää vapaasukellustuntinsa ja murskata surkean pienen ennätykseni. Mies, minä jo kertonut hänelle rajani oli alle kaksi minuuttia – miksi hänen piti todistaa se vieraille?
Joten, miten luulet tekeväsi?
En tiedä, ehkä puolitoista minuuttia?
Kolme minuuttia viisikymmentäseitsemän sekuntia.
Etkö vihaa sitä, kun joku muu on oikeassa? Vapaasukelluksen oppiminen on paljon muutakin kuin ankkasukellusta surffauksessa. Se on enemmän kuin uinti kalan kanssa. Se on kurinalaisuutta, joka työntää sinut rajojen yli – mikä on Trip Tales Manifeston koko pointti.
Mitä on vapaasukellus?
Pohjimmiltaan vapaasukellus on yksinkertaisesti hengityksen pidättämistä veden alla, yleensä tavoitteena saada jotain talteen. Se on muinainen kurinalaisuutta, joka on syntynyt lähes jokaisessa rannikkokulttuurissa.
2000 vuotta sitten, Tai Japanissa vapaasukellus keräsi helmiä. Malesiassa on kuuluisia Bajau ihmiset aka meripaimentolaisia ainutlaatuisella kyvyllä pidätellä hengitystään minuutteja ja minuutteja kerrallaan.
Meren nomadit.
Kuva: Johnjodeery ( Flickr )
Muinaisessa Kreikassa vapaasukeltajat laskeutuivat 30 metrin syvyyteen keräämään punaista korallia. Ja Chilessä, Chinchorian olivat todennäköisesti innokkaita vapaasukeltajia. Vapaasukeltajia on ollut kaikkialla maailmassa, eri kulttuureissa ja historiassa.
Vapaasukellus on ainutlaatuinen yhdistelmä taidetta ja tiedettä joka työntää kehon ja mielen äärirajoilleen. Mutta älkäämme monimutkaisko sitä liikaa. Halusitpa sitten keihäskalastusta, vedenalaista valokuvausta tai vain nauttia urheilusta, vapaasukelluksen oppimisen ytimessä on hallita hengitystarvetta .
Turvallisuus ennen kaikkea!
Ennen kuin käsittelen vapaasukelluksen oppimisen perusteita, meidän on puhuttava turvallisuudestasi. Tämän ei ole tarkoitus pelotella tai pelotella sinua! Huhut vapaasukelluksesta adrenaliininarkarin nopeana tapana matalien vesien pimennyksiin ovat tarpeeksi pelkoa herättäviä.
Ei, tämä on vain saadaksemme meidät kaikki samalle turvalliselle sivulle. Kun olet vapaasukelluksessa, pidä nämä 3 vinkkiä mielessä.
Vapaasukellus 101 – Kuinka teen tämän?
Vapaasukellusta on neljä päätyyppiä: vapaasukellus, vakiopaino, vaihteleva paino ja rajaton vapaasukellus. Aloittelijana aloitat ilmaisella upotuksella.
Muista sukeltaa kaverin kanssa ja kysy neuvoja asiantuntijoilta! Vaikka en todellakaan ole ammattilainen, tiedän vapaasukelluksen aloittamisen perusteet.
Mutta ennen kuin voit edes alkaa vetää itseäsi köydellä syvän siniseen, sinun on opittava tuntemaan kehosi ja hengityksesi.
Jokaisella hetkellä kehosi on kyllästynyt 96-99 % happea. Sinulla on enemmän kuin tarpeeksi happea ylläpitämään solutoimintojasi ja jatkamaan elämääsi. Se on itse asiassa hiilidioksidin kerääntyminen järjestelmääsi, mikä saa sinut hengittämään.
CO2-rajan ylittäminen.
costa rican matkakulut
Useimmat meistä aloittavat alhaisella hiilidioksidin sietokyvyllä – ja aivan oikein! Tarvitsemme tätä laukaisinta muistuttamaan meitä hengittämisestä. Mutta yksi kiehtovista asioista kehossamme on se, että voimme harjoitella ja nostaa CO2-rajaamme. Tämä tarkoittaa, että et tunne liipaisinta hengittämiseen ja voit siksi pidätellä hengitystäsi pidempään.
Tapa, jolla voit harjoitella korkeampaan CO2-toleranssiin, on harjoitella hengityksen pidättämistä – ja erityisesti varmistamalla, että olet rentoutunut ja hengität yhden täyden hengityksen ennen pidätystä.
Yksi täysi hengitys
Tämä on konsepti, jossa tyhjennät keuhkot niiden jäännöstasolle hengittämällä kokonaan ulos. Hengität sitten ensin palleaan, sitten rintakehään ja lopuksi ruokatorveen.
Sinun tulee vastustaa hyperventilaatiotarvetta, koska se voi kastaa järjestelmän hiilidioksidilla ja tehdä matalan veden sähkökatkoksen todennäköisyydestä.
Jos olet koskaan harjoittanut joogaa tai diafragmahengitystä, tämä tuntuu tutulta. Pohjimmiltaan hidastat hengitystiheyttäsi, rauhoitat mieltäsi ja varmistat, että kehosi saa suurimman mahdollisen happikyllästyksen tulevaa sukellusta varten.
Suosittelemme, että harjoitat tätä päivittäin, jos haluat nähdä parhaat tulokset vapaasukelluksessasi. Henkilökohtaisesti pidän tätä erityisen miellyttävänä sovittelumuotona. En ole koskaan ollut kovin hyvä 'ajattelemaan mitään' tai meditoimaan perinteisessä mielessä. Olen aina tuntenut tarvetta tehdä jotain.
Hengitysharjoituksia, joita en koskaan keksinyt.
Hengityksen pidättelemisen opettelusta – vapaasukelluksen ydinkonseptista – on siis tullut päivittäinen välittäjäni. Joten vaikka en käy sukeltamassa joka päivä, nautin silti vapaasukelluksen oppimisen eduista.
Kun olet hengittänyt palleasi ja antanut rintasi laajentua, pidätät hengitystäsi niin kauan kuin voit. Siitä tulee köydenveto sinun ja kehosi välillä.
Paitsi, se ei ole sotaa. Olet samassa joukkueessa.
Se on tavallaan häiritsevää mieltäsi; laskemalla pallean supistukset; muistaa lempikappaleesi sanat. Voit pysyä rentona. Kuka tahansa voi lisätä CO2-sietokykyään.
Mutta viime kädessä se on pieni peli, jota sinä ja kehosi pelaatte. Mitä paremmin pidät hengitystäsi, sitä paremmin pystyt vapaasukellukseen.
Nisäkässukellusrefleksi
Tämä myi minut oikein oppimaan vapaasukellusta. Tämä kiehtova refleksi meillä kaikilla on on minulle vapaasukelluksen ytimessä harjoituksena. Kun kapteeni opetti minulle vapaasukelluksen peruskäsitteitä charter-venevieraidemme edessä, hän aloitti roiskuttamalla kasvoni kylmällä vedellä.
Luulin, että hän oli dramaattinen vieraiden vuoksi, mutta hän todella laukaisi nisäkässukellusrefleksin. Kyllä, jopa kasvojen roiskuminen kylmällä vedellä riittää laukaisemaan tämän refleksin (vaikka kasvojen upottaminen toimii parhaiten).
Niin mikä on nisäkkään sukellusrefleksi?
tekemistä dc:ssä ilmaiseksi
Tämä on refleksi, joka löytyy kaikki ilmaa hengittävät selkärankaiset joita ihmiset ovat koskaan tutkineet. Pohjimmiltaan se on joukko prosesseja, jotka ohittavat niin kutsutut homeostaattiset refleksit. Sen avulla voimme kestää pidempiä aikoja veteen upotuksessa. Minulle se on merkki elämän ja veden välisestä sisäisestä yhteydestä.
Siis mitä? Hidasta, se kuulostaa sekavalta! Tai vielä pahempaa, hippi-dippy!
Rauhaa, rakkautta ja kyynisyyden hylkäämistä.
Pohjimmiltaan, kun olet upotettuna veteen, menetät kykysi saada happea ilmasta hengittämällä. Kehon on sitten hyödynnettävä sen järjestelmässä tyydyttynyttä happea selviytyäkseen.
Siksi mitä vähemmän happea käytät, sitä kauemmin voit pysyä veden alla. Niinpä nisäkkään sukellusrefleksi tulee sitten viittaamaan joukkoon prosesseja, joiden avulla voimme tehdä juuri sen.
Sykesi hidastuu – jopa 25 % – ja verenkierto ohjautuu sydämeen ja aivoihin. Tämä säästää happea ja antaa sinun pysyä hengissä veden alla hengittämättä pidempään. Asia on, että sinun ei tarvitse oppia kuinka hidastaa sykettäsi tai ohjata verenkiertoa uudelleen. Kehosi tekee tämän vaistomaisesti, kun keho joutuu kosketuksiin veden kanssa, esim. kun kasvoilleni roiskui kylmää vettä.
Nisäkässukellusrefleksin sivuvaikutukset
Yksi nisäkkäiden sukellusrefleksin sivuvaikutuksista on, että keho luottaa anaerobiseen (eli ilman happea) hengitykseen aerobisen hengityksen sijaan. Anaerobinen hengitys johtaa maitohapon kertymiseen, mikä saa meidät tuntemaan lihaskipuja. Jos olet koskaan nostanut painoja, harrastanut HIIT:tä, joogaa tai pilatesta, olet harrastanut anaerobista liikuntaa ja tiedät väsyneiden lihasten polttavan tunteen.
Tämä on nyt melko perusselitys – siksi sanon, että sinun on otettava opiksi ammattilaisilta, kun alat opetella vapaasukellusta! Mutta pohjimmiltaan haluat saada nisäkäsrefleksisi käyttämään mahdollisimman vähän happea, jotta voit pysyä veden alla pidempään yhdellä hengityksellä. Haluat myös, että kehollasi on korkeampi CO2-sietokyky ja että se on hyvässä kunnossa, jotta voit tehokkaimmin noutaa varastoituneen hapen elimistöstäsi.
Jos voit kuvitella, että sinua roiskuu kasvoihin ja sitten tämä selitys puhutaan sinulle pehmeästi samalla kun pidätät hengitystäsi, voit kuvitella ensimmäisen kokeiluni valmistautuaksesi kunnolla vapaasukellukseen. Suurin tunne, jonka tiesin, oli ehdoton rauhallisuus.
Kehomme olivat tehty tehdä tämä.
Rentouttava AKA Just Chill Out!
Mitä rentoutuneempi olet, sitä vähemmän käytät happea. Mitä tehokkaammin käytät happea, sitä kauemmin pystyt pidättelemään hengitystäsi.
Tämä kuulostaa siltä, no en anna! Mutta on villiä, kuinka stressin vaikutukset voivat vaikuttaa vapaasukellukseesi. Jos esimerkiksi harjoittelen vain hengityksen pidättämistä sängyssäni, luulisit olevani rennoimmin ja siksi saan hyvän hengityksen pidätysajan.
Mutta aistini ovat kohonneet ja kuulen naapurien riitelevän, liikenteen alapuolella kadulla ja kämppäkaverini kokkaamassa keittiössä.
Näistä hyvin vähäisistä häiriötekijöistä huolimatta en pysty pidättelemään hengitystäni kovin pitkään. Pallean supistukset ovat liikaa, enkä yksinkertaisesti voi vastustaa tarvetta hengittää. En yksinkertaisesti ole tarpeeksi rentoutunut .
Täytyy olla ainakin tämä kylmä.
Kuva: Ana Pereira
Kuitenkin, jos laukaisen tuon nisäkäsrefleksin roiskuttamalla kasvoni kylmällä vedellä tai harjoittelemalla kaverin kanssa upottamalla kasvoni kylmään veteen ja sitten pidättämällä hengitystäni, hengityksen pidätysaikani paranee.
Jos yritän sitten pidätellä hengitystäni sängyssäni, kehoni on rentoutuneessa tilassa ja voin jälleen saavuttaa hyvän hengityksen pidätysajan. Toinen tapa parantaa hengityksen pidätysaikaani on meditoimalla etukäteen.
Mitä tahansa tekniikkaa käytät rentoutumiseen, käytät sitä. Ei ole olemassa reseptiä kuinka olla chill!
Kun olet rentoutunut, alkaa ihana itseään jatkuva rentoutumisen sykli. Rentoutuminen synnyttää rentoutumisen synnyttää pidemmät hengityksen pidätysajat synnyttää mahtavaa vapaasukellusta!
Tasoitus- ja syvyystaikuus
Yksi vapaasukelluksen vetokorteista on kyky sukeltaa syvä . Nyt kun sukeltat syvälle, alistut itsesi ympärilläsi olevan veden paineelle.
Jos olet harrastanut SCUBA-sukellusta, tämä konsepti on sinulle tuttu. Tarkennan kuitenkin, koska se on kiehtova! (Voitko kertoa, että olen massiivinen vitun nörtti, joka sukeltaa vielä kaupallisena sukeltajana?)
Kun seisot veden äärellä suloisissa bikineissäsi ja räpylöissäsi, sinuun kohdistuu 1 ilmakehän painetta. Toisin sanoen Maan ilmakehä työntää sinuun noin 14,6 kiloa voimaa. Tämä on ilmapiiri, jossa olet evoluutionaalisesti valmis menestymään.
10 metrin syvyyteen vedessä sinuun kohdistuu myös 1 ilmakehän painetta. Mutta 20 metrin syvyydessä vesi on 2 ilmakehän tai kahdesti paine.
Joten sinä ja söpöt bikinisi ja räpylät koet melko intensiivisiä muutoksia…
Ole nyt nörtti korvien suhteen tai…
Kun laskeudut veden alle, lisääntynyt paine puristaa kehoasi. Suurin osa kehostasi kestää tämän paineen. Itse asiassa on tehty kokeita, joissa ihmiset altistettiin yli 64 ilmakehän paineelle!
Kehosi nesteet ja kiinteät aineet toimivat olennaisesti kokoonpuristumattomina; vaikka jotkut Todella kaasuille ja ilmatilalle tapahtuu mielenkiintoisia asioita.
Aloitteleva vapaasukeltaja on ensisijaisesti huolissaan välikorvan ilmatila . Muut asiat, jotka kiinnostavat kaupallista sukeltajaa syvästi, eivät niitä tarvitse täällä huijata. Mutta kun sukeltat, tämä välikorvan ilmatila on tasattava.
Näin tapahtuu, jos et tasaa.
Olet ehkä tuntenut tarvetta tasoittaa korvasi aiemmin – esimerkiksi lentomatkalla. Sinun tarvitsee vain työntää ilmaa Eustachian putkien läpi tekemällä jotain vastaavaa Val Salva liikkumavaraa.
Jos et tasoita keskikorvasi ilmatilaa, voit vaarantaa sen repeytymisen – mikä EI ole hyvä hetki! Älä koskaan sukeltaa syvemmälle tai nopeammin kuin pystyt tasoittamaan korvasi.
Tasaa aina!
Vapaasukellus AKA Ultimate Travel Tool
Kun kuljet maailmaa rikkinäisenä retkeilijänä, voit pudota monia upeita ja häiritseviä harrastuksia. Tarkoitan, kuka voi sanoa ei pienelle huumeiden juontelemiselle matkoilla?
Reppumatkailijoiden ansat tulevat meille kaikille, ja yhtäkkiä olet neljännessä maassasi niin monessa kuukaudessa, kun tunnet itsesi palaneeksi ja hieman irti. Kuka sanoi, että matkustaminen on aina helppoa?
On erittäin tärkeää pitää silmällä mielenterveyttäsi matkoilla. Itse asiassa se on tärkeää koko ajan. Mutta usein kun matkustat, käyt läpi muutosvaihetta elämässäsi. Asioista voi tulla suuria, jännittäviä ja myös ylivoimaisia.
Älä pelkää mennä yksin.
Kuva: Nic Hilditch-Short
Harjoittelu – kuten vapaasukellus – joka sisältää keskittymisen hengitykseen ja kunnossa pitämiseen tiellä on erittäin tehokasta. Se voi pitää sinut maassa, kun jatkat hurjaamista vieraiden maiden halki ja yleensä elät parasta elämääsi!
Oma kokemukseni vapaasukelluksesta on osoittanut minulle kerta toisensa jälkeen, että se toimii parhaana matkatyökaluna. Sen avulla voin välttää matkustamisen burnoutin. Kun tie muuttuu hieman leveäksi, löydän yksinkertaisesti vesistön ja menen uimaan. Hengitän syvään ja katson kuinka kauan voin pelata peliä.
Tietenkin jotkut vesistöistä ovat hieman mukavampia kuin toiset! Tämä saa minut kertomaan teille kolmesta parhaasta vapaasukelluskohteestani maailmassa!
Pienpakkauksen ongelmia?
Haluatko tietää kuinka pakata kuin ammattilainen? No aluksi tarvitset oikean varusteen….
Nämä ovat pakkauskuutiot maailmanmatkailijoille ja varten todellinen seikkailijat – nämä vauvat ovat a matkustajan parhaiten varjeltu salaisuus. Ne järjestävät pakkaamisen ja minimoivat myös määrän, jotta voit pakata LISÄÄ.
Tai, tiedätkö… voit pysyä vain työntämällä kaiken reppuusi…
Hanki omasi täältä Lue arvostelumme3 parasta vapaasukelluskohdetta
Maailma on täynnä uskomattomia kohteita! Ei todellakaan ole pulaa eeppisistä paikoista, joissa voi roiskua vettä kasvoillesi ja laukaista nisäkäsrefleksi.
#1 Maailman paras paikka vapaasukellukseen – Dean's Blue Hole (Bahama)
Bahama on PARAS!
Tämä on vapaasukellusmaailman tunnetuin sininen reikä, koska siellä järjestetään vuosittain Vertical Blue -kilpailu pidetään. Täällä on tehty monia uskomattomia ennätyksiä, kun sukeltajat ponnistelevat päästäkseen hieman lähemmäksi sinisen reiän 203 metriä syvää pohjaa.
Se on myös jännä näyttävä vierailtava paikka. Siniset reiät ovat uppoajoja, jotka muodostavat nämä lumoavia syvempiä vesiläiskiä. Bahamalla tämä eroaa vauvansinisten matalikkojen ympärillä.
Bahama tuntuu minusta aina hieman villiltä ja surrealistiselta. He ovat varmasti kauniita poissa tästä maailmasta, mutta he ovat myös villejä. Ne ovat täynnä saarikulttuuria ja hidasta elämää, ja tiedät, että voit löytää rantabaarin, jossa voit juoda vähän typerää rommia. Mutta koska heillä on niin alhainen väestötiheys, näytät aina törmäävän alansa asiantuntijoihin.
Eräänä päivänä juttelet ammattitaitoisen vapaasukeltajan kanssa baarissa ja seuraavana päivänä saat kevätkalastustunnin heidän ystävänsä ystävältä, jolla on ennätys. Meitä kaikkia houkuttelevat rajattomat mahdollisuudet, joita tämä koskematon siivu valtamerta meille tarjoaa!
Katso, missä yöpyä Bahamalla TÄÄLTÄ!#2 Paras budjettikohde vapaasukellukseen – Belize
Kaikkien aikojen suurin sininen aukko!
Kuva: Yhdysvaltain geologinen tutkimuslaitos (USGS) ( Wikicommons )
Belizessä on toinen kuuluisa sininen aukko, joka tunnetaan nimellä Great Blue Hole. Mielestäni se on visuaalisesti paljon upeampi kuin Bahamalla. Kun navigoit sinne veneellä, se on myös hieman luonnostelevampaa – mikä tekee saapumisesta paljon makeamman.
kuinka saada hotellialennusta
Belizessä on myös monia uskomattomia riuttoja, joilla voit myös harjoitella sukellusta. Ja olen saanut joitain kiinni herkullinen hummeri tuolla! Belizellä on paljon yhteistä luonnon kauneutta ja karibialaista kulttuuria Bahaman kanssa – ilman hintalappua!
Kuten suurin osa Parhaat Karibian saaret , siinä se on absurdia elementti tänne matkustamiseen. Se näyttää meidän määritelmältämme paratiisista, mutta pinnan alla on niin monia skandaaleja ja juonittelua. Tunsin aina, että olin paennut – ja ehkä olin jossain filosofisessa mielessä. Mutta se ei todellakaan auttanut, että baarit olivat täynnä jokseenkin laillisia merirosvoja, jotka leikkaavat pulloja kauhistuneista turisteista, ja rannat olivat täynnä uudistuneita kokaiiniriippuvaisia.
Joka tapauksessa, poikkeamaa sivuun, Belize on hirveän DOPE-paikka sukeltaa, eikä se riko pankkia.
Äärimmäinen opas Belize-retkeilyyn budjetilla#3 Paras paikka oppia vapaasukellusta – Gilin saaret, Indonesia
Gilin saaret ovat kuin…
Indonesian Gilin saaret ovat erityinen paratiisi. He sanovat, ettei näillä saarilla ole sellaista asiaa kuin huono auringonlasku – ja he olisivat oikeassa! Uskomattomien riuttojen ja leutoisten vesiolosuhteiden ansiosta ihmiset ovat kerääntyneet tänne oppimaan sukeltamaan vuosia. Gilin saaret ovat suosikkini reppumatka Indonesiaan .
Vapaasukelluskurssi täällä ei ole kallis, ja siihen liittyvä loma on myös aika makea! Indonesia on yksi suosikkimaistani maailmassa, koska voit saada ison, halvan lautasen paistettu riisi lounaaksi vapaasukellusta koko iltapäivän ja sitten tehdä hiekkalinnoja kuunvalossa.
Periaatteessa saat hidastua etkä tee juurikaan. Ja kun olet todella rento ja raha, aika tai matkasuunnitelmat eivät häiritse sinua, saat paremman vapaasukellusajan.
Katso Gilin saarten PARHAAT hostellit TÄSTÄ!#4 Shh, Indi's Super Special Shoutout – Meksiko ja Cenotes
Cenote elää!
Ok, kävi ilmi, etten voinut pysyä vain kolmessa parhaassa paikassa! Minun piti mainita cenotit, jotka löysin matkustaessani Yucatanilla Meksikossa.
Uskomaton suolan ja makean veden sekoitus on niin kirkasta, että itse asiassa lankesin sellaiseen olettaen, että se oli jäässä! Katsos, en pidä itseäni erityisen älykkäänä, mutta olisin varmasti ymmärtänyt, että olemme mukana Meksiko missä vesi ei jäädy!
Mayat käyttävät cenoteja veden lähteinä ja joskus rituaaliuhreina. Meksikolaiset arkeologit ovat hiljattain löytäneet lähes ehjä kanootti Maya-ajalta peräisin olevan cenoten alaosassa. On tämä outo tunne, kun uit kirkkaiden vesien läpi, joiden tiedät sisältävän uhrautuvia salaisuuksia…
SCUBA-sukeltajat ja luolasukeltajat todennäköisesti tietävät kuuluisia sukellusverkostoja, jotka ympäröivät cenoteja. Täällä voit mennä todella tutkimattomalle alueelle. Mielestäni cenotes ovat vähemmän suosittuja puhtaasti vapaasukelluskohteina. Mutta minulle, minulla on ollut joitain parhaista kokemuksistani yhdellä hengityksellä täällä.
Lisäksi pääset reppuilemaan Meksikossa ollessasi täällä! Ja Meksiko on yksi parhaista paikoista matkustaa yksin. Se on halpaa, ruoka on herkullista, kulttuuri on villiä, hauskaa ja erittäin monipuolista – ja maaseutu on niin hirvittävän upea!
ULTIMATE Backpacking opas Meksikoon NYT! Onko tämä kaikkien aikojen paras reppu???
Olemme testanneet lukemattomia reppuja vuosien varrella, mutta yksi on aina ollut paras ja edelleen seikkailijan paras ostos: rikki matkailijan hyväksymä
Haluatko lisää tietoa siitä, miksi nämä pakkaukset ovat niin vitun täydellinen? Lue sitten kattava arviomme sisätiloista!
Turvallisuus ensin, turvallisuus viimeisenä
Vapaasukelluksen suurin riski on a matalan veden sähkökatkos . Se ei ole kovin yleinen ilmiö, ja se on hyvin estettävissä.
Matalan veden sähkökatkos tapahtuu, kun sukeltajalta loppuu happi ja hän sammuu veden alla.
Hukkumisen syy ei välttämättä ole hapenpuute, vaan sen seurauksena tapahtuva veden hengittäminen. Nimestään huolimatta matalan veden sähkökatkoksia voi tapahtua missä tahansa syvyydessä. Ne eivät välttämättä ole kohtalokkaita, eikä niiden tarvitse johtaa hukkumiseen. Joten mitä voit tehdä niiden estämiseksi?
Nyt emme halua ajatella pahimpia aikoja, jolloin asiat menevät hyvin ja sukeltamme vapaasti sydämemme kyllyydestä! Mutta joskus kun matkustamme, paska tapahtuu.
Sen sijaan, että jättäisit hoitolaskut sattuman varaan, on mukava tietää, että saat korvauksen, jos jokin menee pieleen! Yksi tapa tehdä tämä on hankkia vakuutus huippumatkavakuutusyhtiön, kuten World Nomadsin, kautta.
World Nomads on joustava ja edullinen matkavakuutus, joka pitää sinut turvassa KAIKEN tilanteissa.
Selvitä AINA matkavakuutuksesi ennen matkaasi. Tällä osastolla on paljon valinnanvaraa, mutta hyvä paikka aloittaa on Turvasiipi .
Ne tarjoavat kuukausittaisia maksuja, ei lock-in-sopimuksia eivätkä vaadi mitään reittejä: se on juuri sellaisia vakuutuksia, joita pitkäaikaismatkailijat ja digitaaliset nomadit tarvitsevat.
SafetyWing on halpa, helppo ja ilman järjestelmänvalvojaa: rekisteröidy vain lickety-splitissä, jotta voit palata siihen!
Napsauta alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja SafetyWingin asetuksista tai lue sisäpiiriarvostelumme saadaksesi koko maukkaan kauhan.
Vieraile SafetyWingissä Tai Lue arvostelumme!Bonus vapaasukellusvinkkejä
Ja tässä on joitain bonusvinkkejä sinulle, koska olet aivan liian söpö!
Viimeisiä ajatuksia vapaasukelluksen oppimisesta
Viime kädessä vapaasukellus on taito, josta on huomattavia etuja koko matkasi ajan. Se voi viedä sinut loistokkaille, auringon suutelemille saarille ja kylmiin, kirkkaisiin cenoten syvyyksiin. Se opettaa sinua hidastamaan ja arvostamaan yksinkertaisuutta.
mitä kuuluu?
Vapaasukellus ei ole vaarallinen harrastus, kunhan sukeltat aina kaverin kanssa ja opit joltain itseäsi kokeneemmalta. Se on urheilulaji, joka opettaa sinua sekä pysymään nöyränä että pakottamaan itsesi tekemään asioita, joita luulit mahdottomaksi.
Mielestäni myös käytännön takana on huumaava sekoitus taidetta ja tiedettä! Toisaalta sinun on tiedettävä kaikki nisäkkäiden sukellusrefleksistä, ja toisaalta sinun täytyy vain päästä irti ja rentoutua.
Vesi on välttämätöntä elämälle. Ja silti meidän on opittava liikkumaan sen läpi. Vapaasukelluksen suurin lahja on sen nimessä: vapautta .
Oppiminen nauttimaan vedenalaisesta maailmasta yhdellä hengityksellä on lahja, jota tulet kantamaan mukanasi ikuisesti. Se on vedenalainen vastine joogalle.
Hitto, valtameri tekee minusta aina halutun runoilijan! Siitä huolimatta, kun jatkat vaeltamista ympäri maailmaa, uskon, että vapaasukelluksen oppiminen palvelee sinua hyvin.
Vie itsesi merelle.