10 parasta meditaatioretriittiä Nepalissa (2024)

Nepal on majesteettinen maa ja buddhalaisuuden syntymäpaikka. Himalajan viileässä syleilyssä sijaitseva se on ollut henkisen vaeltamisen, sielun etsinnän ja sisäisen parantamisen paikka vuosisatojen ajan.

Ihmiset matkustavat ympäri maailmaa Nepaliin seuraamaan Buddhan polkua, liottamaan henkistä energiaa ja oppimaan ikivanhoja meditaatiokäytäntöjä, jotka auttavat heitä löytämään sisäisen rauhan.

Etsitpä sitten yhteyttä itseesi, luontoon tai haluat syventää meditaatiokäytäntöjäsi, mikään ei ole parempaa kuin Nepal. Nepalissa on lukuisia meditaatioretriittejä, ja jokaisella on jotain erityistä ja ainutlaatuista tarjottavaa.

Mutta oikean retriitin löytäminen ei ole helppoa. Jokaisella on oma matkansa, sekä sisäisesti että pinnalla, joten tiedät mitä odottaa ja mitä etsiä.

täytyy nähdä paikkoja austinissa

Siellä olen täällä auttamassa. Tässä oppaassa en ole vain listannut Nepalin parhaita meditaatioretriitejä, vaan olen myös laatinut hyödyllisen oppaan siitä, mitä sinun tulee etsiä ja kuinka voit valita oikean retriitin sinulle…

• Miksi sinun pitäisi harkita meditaatioretriittiä Nepalissa?
• Kuinka valita oikea meditaatioretriitti Nepalissa sinulle
• Top 10 meditaatioretriittejä Nepalissa
• Viimeisiä ajatuksia meditaatioretriiteistä Nepalissa

Miksi sinun pitäisi harkita meditaatioretriittiä Nepalissa?

Oletko väsynyt? Puuttuuko henkinen yhteys itseesi? Tarvitsetko aikaa keskittyä itseesi, mutta vaikeuksia tehdä se arjen kiireessä ja melussa? Sitten voi olla sen aika vierailla Nepalissa .

Ajan viettämisellä meditaatiopyhäkössä voi olla monia etuja ihmisille heidän henkisen matkansa kaikissa vaiheissa. Jos olet uusi meditaatiossa, se on loistava tapa oppia taitoja ja käytäntöjä, jotka voit ottaa mukaan jokapäiväiseen elämääsi. Jos olet kiinnostunut unimatkailusta, nämä paikat ovat myös täydellisiä.

Jos olet jo kokenut, meditaatioretriitti antaa sinulle mahdollisuuden laajentaa tietämystäsi ja tarjoaa sinulle sopivan tilan syventää harjoitteluasi.

Olipa taitotasosi mikä tahansa, olet rauhallisessa ympäristössä ilman häiriötekijöitä ja ulkopuolisia vaikutteita, joten voit keskittyä meditaatiomatkaasi.

Opit myös erilaisia ​​meditaation muotoja, kuten joogaa, terveellistä syömistä, hengitystyötä, zeniä ja Vipassana meditaatio . Uudet tekniikkasi auttavat palauttamaan tasapainon elämääsi, parantamaan sisäistä itseäsi ja vähentämään stressitasoja.

Mitä voit odottaa meditaatioretriitiltä Nepalissa?

Voit odottaa meditaatioretriitin Nepalissa olevan täynnä paikallista kulttuuria ja perinteitä. Buddhalaisuus perustettiin Nepalissa, ja sellaisena voit odottaa löytäväsi monia retriittejä buddhalaisen tarjouksen saamiseksi.

Nepalissa, Theravadassa, Mahayanassa ja Vajrayanassa on kolme tyyppiä buddhalaisuutta, ja jokaisella näistä on omat perinteensä, käytäntönsä ja historiansa.

Useimmat retriitit tarjoavat muita harjoituksia meditaation ulkopuolella. Jotkut tarjoavat henkilökohtaisia ​​​​istuntoja ohjaajan tai psykoterapeutin kanssa, jotkut tarjoavat ryhmäjoogaharjoituksia ja jotkut tarjoavat ulkoilua, kuten patikointia, jotta voit olla yhteydessä luontoon.

Löydät useimmat retriitit sijaitsevat kaupungin ulkopuolella ja maaseudulla. Näin voit lisätä luonnon voimaa harjoituksissasi. Osa syistä lähteä retriitille on paeta arjen hälinää, joten joudut matkustamaan kauas kaupungista paetaksesi sitä.

Useimmat Nepalin retriitit tarjoavat kasvis- tai vegaanisia aterioita, varsinkin jos retriitiä ylläpitävät buddhalaiset.

Kuinka valita oikea meditaatioretriitti Nepalissa sinulle

Meditaatioretriitin valitseminen Nepalissa on vaikeaa, koska vaihtoehtoja on valtava määrä. Päätös ei myöskään ole asia, johon sinun ei pitäisi suhtautua kevyesti. Sinun on mietittävä tavoitteitasi ja mitä haluat saada niistä irti, ja sitten valita retriitti, joka tukee näitä tavoitteita.

Päätä, mitä haluat saavuttaa ja miltä haluat tuntea retriitin jälkeen. Kun olet käynyt tämän prosessin läpi, sinun on tarkasteltava käytännön tekijöitä, jotka auttavat rajaamaan valintojasi.

Näitä tekijöitä ovat muun muassa retriitin kesto, budjettisi, sijainti ja millaisia ​​lisäominaisuuksia toivot saavasi retriitistä.

Tarkastellaanpa tarkemmin näitä tekijöitä ja mitä tulee ottaa huomioon valintoja tehdessä.

Sijainti

Nepal on melko suuri maa, ja löydät retriittejä monilta eri alueilta. Paikan valinta on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka on otettava huomioon lomapaikkaa valittaessa. Jos aiot vetäytyä osana suurempaa lomaa Nepalissa, yritä valita pyhäkkö, joka sopii matkasuunnitelmaasi.

Jos etsit pakopaikkaa sisäisen paranemisen vuoksi, katso retriittejä tietyillä alueilla, kuten lähellä Himalajaa tai jossakin kansallispuistossa.

Monet ihmiset matkustavat Katmanduun, koska se on portti Himalajalle, mutta retriitit ovat yleensä muutaman tunnin ajomatkan päässä kaupungin ulkopuolella. Toinen upea alue, jota kannattaa tarkastella, on Pokhara, joka on kuuluisa Annapurna Circuit -radan alusta.

Jos haluat todella maaseudun pakopaikan, suuntaa Nagarjunin tai Lumbinin kylään. Jos haluat perinteisemmän tunnelman, yritä etsiä pakopaikkaa muinaisesta Kirtipurin kaupungista.

Käytännöt

Saat todella aidon kokemuksen, kun lähdet meditaatioretriitille Nepaliin. Jotkut retriitit tarjoavat todella aidon buddhalaisen kokemuksen, joka antaa sinulle mahdollisuuden yöpyä toimivassa luostarissa ja oppia munkeilta ja heidän keskuudessaan.

Huomaat myös, että monet joogaretriitit Nepalissa, mikä on toinen liike- ja hengitystyöhön keskittyvä meditaation muoto. Joogatunnit ovat yleensä kaikille tasoille ja löydät laajan valikoiman joogalajeja Hatha Joogasta Ashtangaan tai Iyengar jooga .

Toinen yleinen käytäntö nepalilaisilla retriiteillä on äänihoito, joka parantaa terveyttä ja hyvinvointia äänen ja musiikin avulla. Jos olet kiinnostunut tästä käytännöstä, Nepal on ihanteellinen paikka kokeilla sitä.

Hinta

Nepalin meditaatiopyhäköt vaihtelevat erittäin halvoista erittäin kalliisiin. Sijainti ja mukavuudet ovat yleensä tärkeimmät syyt hintaeroon.

Jos et välitä perusmajoituksesta, jossa on vähän mukavuuksia, voit löytää todella edullisen pakopaikan. Kalliimmat retriitit tarjoavat ylellisyyttä, kuten ulkouima-altaat, yksityiset huoneet, kolmen ruokalajin ateriat ja koko päiväsi suunniteltuna.

Toinen hintaan vaikuttava tekijä on tarjolla olevat luokat. Halvemmat vaihtoehdot tarjoavat yleensä yhden meditaatioistunnon päivässä ja paljon vapaa-aikaa, jotta voit tehdä mitä haluat. Mutta kalliimmat vaihtoehdot tarjoavat laajan valikoiman käytäntöjä, luokkia ja työpajoja, jotka täyttävät päiväsi sisäisen paranemisen toiminnoilla.

Edut

Useimmat retriitit tarjoavat päivittäisiä meditaatiokäytäntöjä, joskus useammin kuin kerran päivässä. Mutta sinun tulee myös harkita, mitä muita etuja retriitti tarjoaa. Mitä muita käytäntöjä ja aktiviteetteja se tarjoaa täydentämään päivääsi?

Jotkut retriitit tarjoavat patikointia osana pakettia, koska Nepal on yksi maailman parhaista patikointipaikoista. Saatat myös löytää yksittäisiä istuntoja sisältäviä retriittejä, joissa voit saada sinulle räätälöityjä harjoituksia. Toiset vain antavat sinulle vapaa-aikaa tutustua kaikkiin suosittuihin käyntikohteita lähistöllä.

Jotkut retriitit harjoittelevat myös ulkona Himalajan taustalla. Näillä pienillä lisäyksillä voi olla suuri vaikutus kokemukseesi.

Yksi Nepalin meditaatioretriittien suurimmista eduista on Ayurveda . Useat meditaatiopyhäkköistä tarjoavat ayurvedic-käytäntöjä, joilla voit parantaa terveyttäsi ja kasvuasi oleskelusi aikana.

Ayurveda on lääketieteen muoto, joka syntyi Intiasta yli 3000 vuotta sitten. Kyse on kehon ja sielun parantamisesta ruoalla ja yrteillä.

Kesto

Voit oleskella nepalilaisessa retriitissä missä tahansa 4–29 päivää. Suurin osa retriiteistä järjestetään tietyn ajan perusteella, eikä ole joustavaa, milloin voit lähteä. Tämä tarkoittaa, että sinun on selvitettävä, kuinka paljon aikaa sinulla on tarjota retriitille ennen varauksen tekemistä.

Ei myöskään ole totta, että et voi hyötyä lyhyestä retriitistä. Voit saada paljon henkistä työtä tehtyä muutamassa päivässä. Mutta jos todella haluat kaivaa syvemmälle, pidempi retriitti tarjoaa syvemmän ohjelman ja antaa sinulle paljon enemmän harjoittelua.

Top 10 meditaatioretriittejä Nepalissa

Kun olet miettinyt tavoitteitasi, mieltymyksiäsi ja käytännön tekijöitäsi, on aika tehdä päätös. Helpottaaksemme sitä hieman, tässä on joitain suosikkiretriiteistäni Nepalissa…

Paras yleinen meditaatioretriitti - 8 päivän hengellinen luostariretriitti

• $
• Kathmandu, Nepal

Oletko kiinnostunut oppimaan meditaatiota ja muita buddhalaisia ​​käytäntöjä joltakin, joka on tehnyt niistä elämäntapatutkimuksen? Sitten voit nauttia tästä retriitistä toimivassa buddhalaisessa luostarissa. Se sijaitsee Himalajan juurella a kylä Katmandun ulkopuolella ja tarjoaa todella ainutlaatuisia käytäntöjä ja kokemuksia.

Oleskelusi aikana sinulla on mahdollisuus osallistua päivittäiseen meditaatioon ja joogaan luostarissa sekä päivän hiljaisuudelle ja hiljaiselle vaellukselle.

Tämä retriitti on ymmärrystä ja rauhan rakentamista käytäntöihisi, ja se sisältää rukouksia ja lauluja, keskusteluja oppimastasi ja maukkaita, perinteisiä kasvisaterioita.

Huoneet ovat siistejä, viihtyisiä ja myös yllättävän moderneja, joten voit nukkua ja rentoutua mukavasti, kun et opi tai meditoi.

Paras Ayurveda Retreat Nepalissa - 8 päivän Ayurveda & Yoga Retreat

• $
• Kathmandu

Jos olet etsinyt uutta tapaa elää, koska vanha tapa ei toimi sinulle, niin miksi et oppisi Ayurvedasta? Tämä hindulainen perinteisen lääketieteen järjestelmä käyttää ruokavaliota, yrttejä ja joogahengitystä parantaakseen terveyttäsi.

Kokeneen Ayurveda-lääkäreiden ja jooga-ohjaajien tiimin avulla voit työskennellä hyvän terveyden ja hyvinvoinnin puolesta rauhallisessa ympäristössä.

Saat myös mahdollisuuden kokeilla uusia tapoja tuoda harmoniaa kehoosi ja mieleesi joogan ja kehon ja mielen meditaation, hengityksen hallinnan, hieronnan ja vyöhyketerapian avulla.

Retriitti on ylpeä keskittymällä näiden vaihtoehtoisten käytäntöjen todellisiin ja perinteisiin muotoihin, joten alat rakentaa hyviä tapoja, jotka tarjoavat suuria etuja elämääsi palattuasi kotiin.

Kuukausimaksut, ei lock-in-sopimuksia eikä matkasuunnitelmia vaadita: juuri sellaisen vakuutuksen digitaaliset nomadit ja pitkäaikaiset matkailijatyypit tarvitsevat. Peitä kaunis pieni itsesi, kun elät UNELmaa!

SafetyWing on halpa, helppo ja ilman järjestelmänvalvojaa: rekisteröidy vain lickety-splitillä, jotta voit palata töihin! Napsauta alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja SafetyWingin asetuksista tai lue sisäpiiriarvostelumme saadaksesi koko maukkaan kauhan.

Edullisin Wellness Retreat - 8 päivän autenttinen jooga- ja meditaatioretriitti

• $
• Goldhunga, Nepal

Jos etsit detox-paikkaa Nepalissa, tulet ihastumaan tähän retriittiin sen kauniilla luonnonkauniilla paikalla ja rauhallisella keskittymällä joogan ja meditaation käyttöön tuomaan sinulle sisäistä rauhaa.

Se on suunniteltu aloittelijoille ja keskitason jooga- ja meditaatiotasoisille ihmisille, ja se käyttää erilaisia ​​joogatyylejä, kuten Ashtanga-, Hatha-, Vipassana- ja Kundalini-joogaa, rentouttavaan ja vahvuuteen.

Pystyt myös oppimaan entistä enemmän retriitin teoreettisista ja filosofisista oppitunneista, jotta pääset syvemmälle opetuksiin ja opit integroimaan ne sydämeesi ja sieluusi.

Paras Vipassana Retreat Nepalissa - 14 päivän stressinhallintaretriitti

• $
• Kathmandu, Nepal

Stressi on yksi suurimmista terveyden ja hyvinvoinnin vihollisista nykymaailmassa, ja se on juuri se vihollinen, jonka kohtaat tässä retriitissä.

Retriitin ideana on, että stressi johtuu epäaitoisuudesta, mikä johtaa tahattomaan ja haitalliseen itsensä puhumiseen. Kun muodostat yhteyden todelliseen itseesi, voit lopettaa tahattoman itsepuheen ja poistaa tämän stressin syyn.

Tätä varten opit ja kokeilet monia tekniikoita, jotka auttavat sinua hyödyntämään aitoa itseäsi ja vähentämään aitoutta tässä retriitissä.

Vain joitain tekniikoita, joita opit, ovat jooga-asana, pranayama, mantran laulaminen, juhliminen, luontovaellus ja sielun meditaatio. Ja tietysti opit myös vipassana-meditaatiota, taiteen nähdä ja hyväksyä asiat sellaisina kuin ne todella ovat.

Kaunein meditaatioretriitti - 7 päivän Mardi Himal Yoga -kulttuurivaellus Pokharassa

• $
• Pokhara, Gandakin maakunta, Nepal

Nepal on a seikkailukohde , joten jos haluat yhdistää ulkoilun meditaatioharjoitteluun, tämä on pakopaikka sinulle.

Mikään ei ole kauniimpaa kuin ulkoilla luonnossa ja tutustua Nepalin kunnioitusta herättäviin maisemiin läheltä ja henkilökohtaisesti. Tämä meditaatioretriitti keskittyy meditoimiseen liikkeen kautta ja kehon voiman ja kestävyyden arvostamisen kehittämiseen.

Sinun on oltava kohtuullisessa kunnossa nauttiaksesi tästä vaelluksesta, mutta se on loistava tilaisuus vahvistaa kehoasi, mieltäsi ja sieluasi samalla kun ihailet kuuluisan kauniita näkymiä Annapurna-alueelle.

Tämä retriitti avaa sinut syvemmälle muutokselle, jos annat sen, ja koska retriitti jakautuu niin lyhyelle ajanjaksolle, se sopii hyvin suurempaan Nepalin ja maailman tutkimiseen.

paras iso matkareppu

Saada 15% ALENNUS kun teet varauksen linkkimme kautta – ja tue niin paljon rakastamaasi sivustoa

Booking.com on nopeasti tulossa meidän suosikkipaikkamme. Halvoista hostelleista tyylikkäisiin kotimajoituskohteisiin ja mukaviin hotelleihin, heillä on kaikki!

Meditaatioretriitti yksin matkustaville – 4 päivän nuorentava Himalajan joogaretriitti

• $
• Pokhara, Nepal

Jos matkustat meditaatioretriitille Nepaliin ja olet yksin, haluat todennäköisesti enemmän mahdollisuuksia tutustua matkatovereihisi ja paikallisiin.

Tämä retriitti on sijaitsee Pokharassa , yksi Nepalin suosituimmista turistikaupungeista, joten siellä ollessasi sinulla on paljon mahdollisuuksia keskustella muiden matkailijoiden kanssa retriitin sisällä ja ulkopuolella! Retriitin hinta on myös todella kohtuullinen, joten se on loistava valinta budjettimatkailijoille.

Retriitin aikana saat mahdollisuuden nauttia jooga- ja meditaatioistunnoista sekä laulamisesta (kirtanit ja mantrat) ja keskittymisharjoituksista. Loput retriitin ajasta voit meditoida, rentoutua tai tutustua kuuluisaan Pokharan laaksoon .

Ainutlaatuinen meditaatioretriitti Nepalissa - 4 päivän Himalajan äänimeditaatioretriitti

• $
• Pokhara, Nepal

Tämä on meditaatioretriitti Nepalissa, jossa on hieman eroa. Se käyttää ääniparannuksia auttamaan sinua kohdistamaan emotionaalinen, fyysinen ja henkinen maailmasi uudelleen.

Äänihoito on ikivanha tekniikka, joka perustuu ajatukseen, että kaikki maailmassa värähtelee omalla taajuudellaan. Terapiassa käytetään äänimaljoja, jotka resonoivat eri taajuuksilla parantamaan paranemista, meditaatiota ja uudelleensuuntausta.

Kun et ole ääniterapiassa, voit nauttia henkeäsalpaavista näkymistä Himalajalle huoneestasi, kyläkierroksista ja 100-prosenttisesti paikallisista ja luonnonmukaisesti viljellyistä ruoista.

Sinulla on myös aamuryhmämeditaatioistuntoja ja chakra- ja naditerapiaa, jotka auttavat entisestään paranemistasi ja harmonisoitumistasi todellisen itsesi ja maailman totuuksien kanssa.

Paras meditaatioretriitti Nepalissa pariskunnille - 8 päivän all-inclusive holistinen jooga Detox Retreat

• $
• Pokhara

Oletko sinä ja kumppanisi aktiivisia tyyppejä? Nautitko fyysisestä haasteesta sekä kauniista maisemista, joogasta ja meditaatiosta matkoillasi?

Sitten tämä meditaatioretriitti Nepalissa on sinua varten. Siellä on kuuluisa joogapyhiinvaellus, joka näyttää Langtangin kansallispuiston kauneuden sekä upeita järviä ja kiehtovaa kasvistoa ja eläimistöä Himalajan kohoavia lumisia huipuja vasten.

Vaellus on kohtuullisen vaikea, joten sinulla on oltava kohtuullinen kunto, mutta mahdollisuutta hidastaa vauhtia, saada yhteys luontoon ja saada takaisin yhteys alkeihimpaan itseisi ei pidä aliarvioida.

Saat mahdollisuuden herättää synnynnäisen kokonaisuutesi yhdistämällä mielen, kehon, sydämen ja hengen. Se on loistava paikka viettää rentouttava detox-loma mieltä inspiroivassa ympäristössä kumppanisi kanssa.

Pitkäaikainen meditaatioretriitti - 29 päivän jooga ja meditaatio henkinen herääminen

• $$
• Kathmandu, Nepal

Tämä Nepalin pääkaupungissa Katmandussa sijaitseva retriitti tarjoaa rauhaa ja turvapaikan sekä helpon pääsyn kaupungin kaikkiin nähtävyyksiin. Se on myös Himalajan juurella ja tarjoaa äärimmäisen ilmapiirin ja luonnonnähtävyyksiä.

Suunniteltu joogan ja meditaation aloittelijoille sekä kokeneemmille harjoittajille, retriitti tarjoaa päivittäisen ohjelman pranayama-, meditaatio-, jooga- ja teoreettisia tunteja opettaakseen mielellesi, kehollesi ja sielullesi elämään elämää, joka on paremmin sovitettu joogakäytäntöihin. .

Ilmapiiri on lämmin ja vieraanvarainen ja perustuu ajatukseen löytää uudelleen sisäinen rauha, joka on osa todellista luontoasi omaksumalla luonnollisemman elämäntavan.

Paras jooga- ja meditaatioretriitti Nepalissa - 4 päivän rentouttava perinteinen jooga

• $
• Kathmandu

Suurin osa Nepalin retriiteistä tarjoaa yhdistelmän joogaa ja meditaatiota, luultavasti siksi, että nämä kaksi käytäntöä kulkevat yhdessä luonnollisesti, mutta tämä retriitti tekee sen tavalla, joka rohkaisee maksimaaliseen rentoutumiseen.

Oleskelusi aikana opit perinteisiä joogan periaatteita ja puhdistustekniikoita, joten se on loistava kaikille, jotka haluavat aloittaa joogan oikealla tavalla.

Tämä on retriitti aloittelijoille, jotka tarvitsevat pohjan perusteisiin ja opettavat eri joogatyylien periaatteita, mukaan lukien Ayurveda, Yin, Ashtanga, Hatha, Kundalini ja Nidra Yoga.

Retriitti opettaa sinulle myös muita puhdistavia käytäntöjä, kuten joogasanaa, hengitysharjoitusta, meditaatiota, hierontaa, vaellusta, sauna- ja höyrysaunatunteja sekä reikiä, jotta pääset kotiin monilla käytännön tekniikoilla, jotka edistävät hyvinvointia, yhteyttä ja rauhaa.

Viimeisiä ajatuksia meditaatioretriiteistä Nepalissa

Meditaatioretriitillä Nepalissa voi olla todellista muutosta elämässäsi. Se opettaa, haastaa, inspiroi ja motivoi elämään eri tavalla, maailman ja oman kehosi rytmien mukaan.

Jos haluat todella henkisen kokemuksen, joka perustuu tekniikoihin ja elämäntapaan, joka juontaa juurensa Nepalissa satojen vuosien taakse, suosittelen katsomaan yleistä suosikkiretriittiäni.

The 8 päivän henkinen jooga- ja meditaatioluostariretriitti Nepalissa tarjoaa sinulle parhaan tavan oppia meditoimaan kuin olla osa kulttuuria ja elämäntapaa, jotka todella loivat monet tekniikat, joita tulet oppimaan.

Mitä tahansa etsitkin, toivon, että löysit oivalluksia ja ohjeita tästä luettelosta.